人は人、自分は自分と思って生きる方法｜メリット&デメリットも紹介

「人は人、自分は自分」と思うことのメリットやデメリットを見てきましたが、「人は人、自分は自分」と気楽に生きるためにはどのようなことをすればよいのでしょうか？

この項目で、「人は人、自分は自分」と気楽に生きる方法を一緒に見ていきましょう。

自分の長所を知る

「あなたの長所は？」という質問に答えられない人も多くいるようですが、この質問で「自分をどのくらい好きか」「どのくらい自分に自信を持って生きているか」が分かると言われています。

現時点で、自分の長所が見つけられないという人は、これを機会に自分の良さを探してみましょう。自分から見た自分の長所と、他人から見た自分の長所は違うかもしれないので、一度家族や友人に聞いてみるのも良い方法です。

例えば、自分では「暗い」と思っていたけど、周囲は「まじめ」ととらえてくれているかもしれません。また、自分は神経質だと思っていたけど、周囲は「几帳面できっちりしている」と答えてくれるかもしれません。まずは自分の長所をたくさん見つけ、自分に自信を持ちましょう。

他人と自分を比べない

「人は人、自分は自分」と思えない人の多くは、他人と自分を比較しながら物事の価値観を決めてしまいがち。美しい人を見ると「なぜ私は美しくないのだろう」、裕福な人を見ると「なぜ自分は裕福ではないのだろう」と、自分を卑下してしまう傾向があるようです。

しかし、世界には70億を超える人間がいるのです。どのような分野でも自分より優れている人がいるでしょう。にもかかわらず、他人と自分を比較していては、いつまでも劣等感を感じ続けることになってしまいます。

ありのままの自分を認め、自分に足りないと思うところは、自分にできる努力でカバーしていく、と考えるようにしてみてください。

出典：心理カウンセリング 空『劣等感を克服する方法』
https://counselling-sora.com/archives/7704

嫌なことは断る

集団生活をする上で、嫌なことは避けられませんよね。特に職場では、嫌なことでも引き受けなくてはならないことも多いでしょう。しかし、あまりにも理不尽な要求や嫌がらせを我慢する必要はないのです。

「これは自分のするべき仕事ではない」「この人は自分の失敗を私にかぶせようとしている」と感じた場合、我慢していると相手が調子づいて、行動がエスカレートしてしまう恐れもあります。嫌なこと、理不尽なことはしっかりと意志を伝えて断るようにしてください。

自分の意志をはっきり示すことが、自分を守ることになるのです。それを継続することで、ストレスが減り自分に自信を持てるようになるでしょう。

応援してくれる人を大切にする

「人は人、自分は自分」という意志で生きる人にも、理解して応援してくれる人はきっといるでしょう。そのような人を大切にするようにしてください。

家族でも親友でも、一人自分の味方がいれば安心しますね。万人から好かれる必要はありません。自分を理解してくれる人が一人でもいたら、その人を大切にし、自分を信じて生きていきましょう。

また、あなたを応援してくれる人は、あなたにとって信頼のできる人です。自分が迷ったときは、迷わず相談してみてください。その人の意見を取り入れながら、自信を持って生きていけば、あなたはより主体的に人生を歩めるでしょう。