「孤独で寂しい」と感じた時の対処法｜辛い理由と判断ポイントとは？ (6/9)

「孤独で寂しい」と感じやすいことのメリットとデメリット

「孤独で寂しいと感じることには、デメリットしかないのでは？」と考える人も多いと思いますが、メリットとデメリットの両方が存在します。あまりいい印象のない「孤独感」ですが、一体どのようなメリットがあるのでしょうか。

もちろん孤独で寂しいと感じやすいことにはデメリットもあるので、あわせてご紹介します。

「孤独で寂しい」と感じやすい人のメリット

孤独で寂しいと感じやすい人は、人の温かさや人のありがたみが、普通の人よりも分かると言えるでしょう。たとえば、一人暮らしを始めたら、それまで家事をしてくれていた家族のありがたみを感じるものです。それと同じです。

孤独で寂しいからこそ、他人に手を差し伸べられたときなどに、人のありがたみや人の温かさを感じやすいのです。そうして「自分も誰かに優しくしよう」と思うようになり、優しさがどんどん循環していきます。

「孤独で寂しい」と感じやすい人のデメリット

孤独で寂しいと感じやすい人は、人との繋がりが少ないので、コミュニケーション能力や会話力が落ちてしまいます。人との会話が減ると、脳の働きも少なくなります。すると、久しぶりに人と会話したときに思うように言葉が出なかったり、コミュニケーションや会話力の衰えを実感するのです。

このように、コミュニケーション能力や会話力が低下してしまうと、余計に人と繋がろうという気持ちが削がれ、どんどん悪循環にはまってしまうのがデメリットです。「孤独で寂しい」という気持ちを、自分で作り出してしまっている可能性があるのです。

「孤独で寂しい」は悪い事ではない

ひとりでいることを「寂しい」と感じるのは、普通のことです。多くの人が孤独や寂しさとうまく付き合い、生活していることでしょう。「孤独で寂しい」というのは、誰でも感じ得る感情ですから、孤独で寂しいと思うことは悪いと感じる必要はありません。

寂しくて辛くて押し潰されそうになるのは、孤独との付き合い方や対処法が身についていないからかもしれませんね。これから上手く付き合っていけば、孤独で寂しいのは悪い事ではないと、納得できるのではないでしょうか。

「孤独で寂しい」は物事を考え直すきっかけになる

「ひとり」を「孤独」と捉えることもできますが、ひとりでじっくり物事を考える時間がある、ということでもあります。なぜ自分は孤独なのか」「孤独から脱出する方法」「欠点があるのかも。改善方法は？」など、色々考えられますよね。

孤独で寂しいと思う時間を、孤独から脱出する方法を考える時間にしたり、自分と向き合う時間にすれば、孤独から抜け出すきっかけを掴むことができるでしょう。