人間嫌いな人の特徴と原因｜克服法や相性の良い異性なども紹介！

人間嫌いな人の中には、「人間嫌いを克服したい」と考える人も数多くいます。人間嫌いである限り、私生活でも仕事でも思い悩む事が多くなるからです。一人で閉じこもるよりも、他人と関わることで人生を楽しむ機会が増えていくでしょう。

他人と関わることへの苦手意識をなくすためには、どうしたらいいのでしょうか。人間嫌い克服方法をご紹介します。

他人の長所を探してみる

条件反射のように他人を拒絶するのではなく、まずは相手の長所を探ることも大切です。人間嫌いでいると、何も話さなくても「嫌い」という意識を持ってしまいます。そうではなく、少しでも関わりを持ち、長所と言える部分を探してみましょう。

長所を見つけたら、疑心暗鬼な気持ちを捨てて、その長所をそのまま受け入れる勇気を持ちます。「この人にはこんなに素晴らしいところがある」と受け入れることができると、抵抗が自然とやわらいでいくでしょう。

波長が似ている友人を作る

自分と同じ感じ方ができる人には、心を許しやすいものですよね。自分の言いたいことと同じ考えを持っている人を見ると、なんとなくホッとした気持ちにもなります。それは波長が似ているため。波長が似ている友人となら、打ち解けることができるでしょう。

人間嫌いの人は、自分の言いたいことを我慢して、一人で抱えてストレスを増やすことが多いものです。ですが、同じ感じ方をしてくれる人がいるということは、自分の気持ちを代弁してくれるということ。その分、他人と関わることで感じるストレスを減らすことができるはずです。

他人と積極的に関わる

人間嫌いを克服したいのであれば、他人を避けないで関わる努力をしてみましょう。他人と関わることが怖かったり、不快だと感じる人には、すぐにできることではありません。しかし、小さな努力から始めていけば、必ず実は結ばれます。

他人と積極的に関わるといっても、誰にでも話しかければいいと言うわけではありません。最初は、自分が気を張らないで話せる人に挨拶をすることから始めてみましょう。いきなり親しい仲になろうとがんばる必要はありません。ちょっとした声掛けからでも、充分に歩み寄ることができていると言えますよ。

人間嫌いになった原因を探る

なぜ人間嫌いになってしまったのか、原因を追求して、しっかり向き合うことも大切です。例えば、過去にいじめなどの裏切りにあい人間嫌いになったとします。その現実を受け入れた上で、「みんなが同じようにいじめるわけじゃない」と考えるようにしてみましょう。

人間嫌いになった原因がはっきり分からない人は、少しでも原因になった可能性があることを、紙に書き出してみてください。決定的ではなくても、原因になる可能性があるものと向き合えば、何かしらの対策は見つかるはずです。

小さな目標を作りチャレンジする

自分に自信がない人に最も効果的なのは、自分に自信をつけること。他人を羨む必要がないくらいに、自分に自信を持つのです。そのためにも、自分が「やり切った」と思える経験を積み重ねていきましょう。

まずは、簡単にクリアできそうな小さな目標を作ってください。大切なのは、物事の難易度ではなく、自分が成果を残したという自信をつけること。どんなに小さな目標でも構いません。自信がつけば、目標も自然と大きくなっていきますから、人間嫌いを克服するだけでなく、自分の成長にも良い影響を与えることができるでしょう。