自分でもバストアップしたい!胸を大きくする食べ物
鶏肉
鶏肉は、たんぱく質を多く含みます。胸が大きくなるためには、主にタンパク質を意識すると良いでしょう。脂肪の量も牛や豚などのお肉に比べ少なめ。太りにくく、タンパク質も摂取できるのでおすすめです。
乳製品
牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品にもタンパク質は多く含まれます。特にチーズにはビタミンBがたくさん含まれ、血行促進・女性ホルモン活性化などにも期待がもてるでしょう。
キャベツ
耳にした事があると思われますが、キャベツもバストアップに効果的な食品です。キャベツにはボロンというミネラルが多く含まれ、これが胸の脂肪を増やしてくれるのです。他にはリンゴ・海藻・ナッツなどにも含まれています。
豆乳
皆さんご存知の豆乳には、大豆イソフラボンがたくさん含まれます。女性の身体作りに必要なエストロゲンと似た働きをするのが、この大豆イソフラボンです。豆乳はもちろん、納豆・豆腐にも含まれているので、毎日の食事に取り入れるのがおすすめです。
スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!