過去に戻りたいと思うのは悪い事？戻りたいと思う瞬間や対処法まとめ

過去に戻りたいと思った時の対処法を探ってきましたが、良い方法は見つかりましたか？まだ見つからない人のために、他にも対処方法をピックアップしています。参考にしてくださいね。

過去に戻ることはできないと理解する

良い思い出も、悪い思い出も、過去は消すことはできません。過去を見て思い悩むより、現在の自分を見つめ、未来を考えるべきなのです。

「あの時に戻りたいな～」と何気に考えることは問題ではありませんが、本気で「あの頃が一番良かった！どうにかして戻りたい！」と思うのは無駄なことであると理解しましょう。

過去の自分が今の自分を作っている、今の自分が未来の自分を作っていると考え直し、今の自分を改善することだけに集中していきましょう。

今の自分を見つめ直すことで、過去の自分はそれほど気にならなくなってくるはずです。

過去の経験が今、生きていると考える

今の自分より、過去の自分の方が優れていると思ってしまうと、やはり過去に戻りたいと思う気持ちになってしまいます。人生は山あり谷ありですから、今の自分の「状況」より過去の自分の「状況」の方が良い場合も確かにあるでしょう。しかし、今の自分そのものより、過去の自分そのものが優れていることはありません。

状況は変わることはありますが、人間は日々成長しているのです。過去の自分の経験が、今の自分の人生に必ず生きていると考えるようにしてください。

過去の自分ができなかったことで、今の自分にできることはないですか？過去の自分より、今の自分の方が成長しているはずだと自信を持って生きていきましょう。

目標を立てて、未来のイメージトレーニングをする

過去に戻りたいと思うのは、現在の自分から後ろに向いた状態です。今現在の自分の位置から、前（未来）を向いて生きるようにしていきましょう。

そのためにまず、してほしいのが「目標を立てること」です。目標があれば、人は自然と、前（未来）を向き、考え、生きていくことになるでしょう。過去を振り返るよりも、明るい未来を想像し、夢を持つことの方がずっと生き生きした人生を送れるのです。

目標を立てて、未来のイメージトレーニングを始めてみましょう。心がワクワクし、それだけで生きがいを感じることができるはずです。

今の現状で良いところをピックアップする

過去ではなく、未来を見てくださいとお伝えしましたが、まず、あなたは自分の今の現状を振り返ってみてください。今の自分の状況は本当に不満なのでしょうか。

子育てに追われて好きなことが一切できない主婦が、子供が大きくなり自由な時間が増えるにつれ、子供と過ごせた時間のありがたみを痛感するという話を聞いたことがありませんか。

これは、今ある幸せを感じることができなかった例なのです。本当は幸せな日々を送っているのに、デメリットばかり目が行って、不満ばかりを募らせていたのでしょう。

あなたも、後悔のない人生のために、今一度自問自答してみてください。