元カレへ未練がある心理とは？忘れられない気持ちを断ち切る方法も！

忘れようと思ってもなかなか忘れられなかったら、いつまでも胸の中にしこりが残りますよね。

では、元カレへの未練を断ち切るにはどうすれば良いのでしょうか？ベストな方法をいくつか紹介していきます。

仕事や勉強に集中する

家で一人になってボーッとする時間を作ってしまうと、つい元カレのことを思い出してしまいがち。元カレへの未練を断ち切るためには、元カレよりも夢中になれるものを見つけることが大事です。なので、仕事や勉強などに集中して取り組むようにしましょう。

集中して何かに取り組むことで、元カレのことを考える時間がなくなります。また、仕事や勉強に集中して取り組むことは、自分磨きにもなりますよね。

仕事で評価されたりすることで、自信が持てるようになり「なんであんなに好きだったんだろう？」と、案外あっさりと未練を断ち切れる場合もありますよ。

女友達とたくさん出かける

一人で考え込んでしまうと、どんどん気は沈むばかりで悪循環です。なので、どんどん女友達と色んな場所へ出かけましょう。女友達と過ごして話を聞いてもらったりすることで、元カレへの未練を和らげることができます。

また、色んな場所へ出かけることで気分転換にもなりますし、新たな出会いのチャンスも訪れるかもしれません。最初は友達といても、ずっと心のどこかに元カレへの未練があるでしょう。

しかし、何度も友達と過ごすことで、友達とだからこそ楽しいと思える思い出ができたりします。そうすると「あれ？友達と過ごすのってこんなに楽しかったんだ」と思えたりもするでしょう。そうなれば、自然と元カレへの未練は断ち切ることができるはずですよ。

次の恋愛に進む！

元カレへの未練を断ち切るには、新しい恋愛で上書き保存することも良い方法でしょう。特に「彼氏がいないと寂しくて無理！」というタイプの女性は、この方法が一番有効かもしれません。

ただ、これは元カレ以上に新しい彼氏を好きになった場合のみに有効です。ただ元カレへの未練を断ち切りたいからといって、適当に新しい彼氏を作ってしまえば、元カレと比べてしまい、逆に未練が強くなってしまいます。

なので、元カレへの未練を断ち切るためではなく、しっかりと恋愛を楽しもうという心で新しい出会いを求めることが大切です。

音楽を聴いて気分転換する

世の中には心にグッとくるラブソングも沢山ありますよね。時には人生そのものを励ましてくれる名曲もあるでしょう。

実は、元カレへの未練を断ち切るには、音楽を聴いて気分転換するのも効果的な方法なのです。失恋ソングを聞いて思いっきり未練に浸ってしまえば、意外とスッキリする場合もあります。

また、聞くだけで前向きになれる歌詞の音楽もあるでしょう。時には聞くだけでなく、カラオケで歌って、元カレへの思いを発散させるのも良い方法かもしれませんね。