コミュ障は改善できる？当てはまる人の特徴・原因・治し方を知ろう

生まれつきの性格によってコミュ障になる人もいますが、中には次のような原因でコミュ障に陥ってしまう人も。

人付き合いを恐れてしまう原因はそれぞれといえるので、理解を深めるためにもその原因について知っておきましょう。

いじめや陰口を経験した

過去にいじめや陰口を体験したことがあると、「また悪いことを言われるかもしれない」「また嫌な思いをするかもしれない」と、他者とのコミュニケーションに恐怖を感じます。

他人と関わることで嫌な思いをするなら、誰だって対人関係を嫌うでしょう。なるべく傷つかない環境を整えようと殻にこもるので、ますますコミュニケーション能力が低下していきます。人と関わらなければ、コミュニケーション能力は養われないからです。

また、コミュ障は本人だけの問題ではありません。自分の言葉によって相手がコミュ障に陥る恐れもあるため、相手を傷つけない対応が求められますよ。

育った環境のせい

コミュ障になるのは、育った環境のせいもあるかもしれません。例えば、両親が毎日喧嘩していた、親から良く思われていなかったという場合には、親と関係を持たないようにしようと心を閉ざすでしょう。関係が改善されない限り、その状況を引きずったまま大人まで育ちます。

また、子どもの頃から周りと打ち解けないままでいると、大人になってもその状況が続くでしょう。他人との関わり方が分からないため、話しかけられてもどう対応していいか分からずに、口ごもってしまうのです。

育った環境は、大人になったときの性格に影響を及ぼします。育った環境がどうであれ、自発的に他者と関わりを持とうとする人もいますが、全ての人がそうとは限らないでしょう。

コンプレックスのせい

自分に何かしらのコンプレックスがあると、コミュ障になる場合があります。例えば、外見にコンプレックスがあると、他人からそれを指摘されないかと不安を感じるでしょう。「他人から悪く思われるのではないか」と常に気になってしまい、コミュニケーションに集中できません。

また、内面にコンプレックスがある場合も同じです。「話してみてつまらないと思われたら」「おかしいと思われたら」と考えれば、誰だって対人関係が怖くなってしまうでしょう。

コンプレックスを克服しない限り、こうした不安や恐怖は常に付きまといます。びくびく他人を怯えるだけでなく、周囲からも自信のない様が見て分かるようになるでしょう。

過去に裏切りにあったことがある

信じていた人に裏切られると、心に大きな傷が残ります。また、再び相手を信じようとしても、心がそれを拒むでしょう。信じていたからこそ、その反動は大きいもの。例え相手が同じ人でなくても、「また裏切られるかも」という不安はぬぐえません。

そのため、過去にトラウマになるほどの裏切りを経験している人も、コミュ障になりやすいのです。裏切られるくらいなら…と、はじめから人を信じなくなるでしょう。

コミュ障になってしまう原因は、外的要因がその多くを占めます。自分の言葉一つで相手をひどく傷つけ、コミュ障に陥らせてしまう恐れがあることを理解しておきましょう。