自分を大切にするって難しい！自分を大事にするメリットや方法を解説

「あなたは自分を大切にする事ができていますか？」男女の声を集めました。

忙しいと自分の事は後回しになりがちかも

「仕事が繁忙期になると、食事もインスタントやコンビニ弁当ばかりになり、睡眠時間も4〜5時間程度に。忙しいと、ついつい生活をおろそかにしてしまっています。」(27歳/男性/営業職)

忙しすぎると、日常生活のちょっとしたことを手抜きしてしまったり、健康を顧みない行動をしてしまいがちな人は多いのではないでしょうか。自分を大切にするのは、決して大それたことではありません。毎日を快適に過ごし、自分が心地よい状態でいるかを常に意識してみてください。

そもそも大切にする方法が分からない

「そもそも、自分を大切にするってどういうことでしょうか？具体的な方法がわからないので、自分を大切にすることができているかと聞かれてもいまいちピンときません。」(24歳/女性/企画)

「自分を大事にしましょう」と言われても、一体どうすればいいのかわからないという声もありました。どういう状態であれば自分を大切にしていると言えるのか、ピンとこない人もいるでしょう。何か難しいことをする必要はなく「自分のために一生懸命考える」「自分が心地よくいられる時間をなるべく増やしていく」という2つを心がけてさえいれば大丈夫。

詳しい方法は、後ほどお話しします。

自分を大切にすることができず、振り回されてばかり

「人の顔色ばかり伺ってしまい、なかなか自分の意見を言うことができません。なんでも他人に合わせ、振り回されがちなので、自分を大切にしているとは言えないかもしれません…。」(30歳/女性/事務)

心の中で思っていることがあっても、他人を優先してしまい自分の希望を飲み込んでしまう人は、自分を大切にしているとは言えませんね。他人の顔色を伺ってしまうのは、自分に自信が足りないからです。自分を大事にし、自分自身に対する信頼が強くなれば、人に意見を伝えることも怖くなくなります。

思ったことが言えずに悩んでいる人は、まずはベースとなる自信をつけるところから始めてみてください。

自分のことが大好きだから人生楽しい

「自分のことが大好きだから、どんな時も物怖じしないし、失敗からの立ち直りも早い。思い通りに人生を進めることができて毎日楽しいですよ。他人からは図々しいやつだと思われているかもしれませんが、気にしてません。」(31歳/男性/経営)

自分を大切にする事ができている人は、基本的には明るく前向きで、何事に対しても積極的。失敗はもちろんありますが、自分を責めたりはしないので、立ち直りが早いです。自己肯定感が高いので、意見や考えも物怖じせずに発信することができます。

自分で自分の行動にブレーキをかけないので、やりたいことをすぐに実行に移すことができ、満足度の高い人生を歩んでいる人が多いのです。