自分を大切にするって難しい！自分を大事にするメリットや方法を解説

自分を大切にする事で、どんな良い変化が訪れるのでしょうか。メリットについて考えてみましょう。

失敗を恐れずに生きられる

自分を大切にする事で、失敗がなくなるわけではありません。ただ、失敗に対しての恐怖心をぐっと減らすことができるので、積極的に行動できるようになります。

自分を大切にすると次第に自己肯定感を高まり、自分という存在を認めることができるようになるため、「失敗しても、自分の価値は変わらない」という考えに。他人の目線よりも自分の感覚を信頼しているので、「失敗したらどう思われるだろう」といった心配がなくなり、自分らしくのびのびと生きられるのです。

失敗から学びを得れば、そのあとは必要以上にくよくよすることもなく、気持ちの切り替えができます。仕事も恋愛も、今までが嘘だったのように順調になるでしょう。

人の事も大切に出来るようになる

自分を大切にする事ができるようになると、次第に人を大切にするのも上手になります。自分の気持ちに蓋をして他人に合わせたり、振り回されてしまう人は、本当の意味で相手を尊重できているとは言えません。

自己犠牲の元に成り立つ関係は、いつしかいびつになり、不和が生じます。自分を大切にする事ができない人は、不満を溜め込んで溜め込んで、ある時突然爆発させるというタイプが多いものです。

自分を大切にする事ができている人は、心に余裕があるため、他人の考えを受け入れる器を持っています。基本的に自分と他人を比べたりしないので、勝った負けたというマウンティングの感覚もありません。そのため、他人のことをすんなりと受け入れ、大切にできるのです。

心に余裕が出来る

自己肯定感が高まると、心に余裕ができ、イライラしたり焦ったりすることがなくなります。他人の目を気にして必要以上に考え込んだりする時間も減るので、これまでパンパンだったキャパシティーに空きスペースが生まれるのです。

自分を大切にする事がおろそかになっている人は、時間に追われ、精神的にも余裕のない辛い毎日を送っている場合も多いでしょう。自分は自分だと思えるようになり、心地よいペースで生きられるようになれば、無駄なエネルギーを使うこともありません。

その結果、趣味や恋愛など人生をより楽しくするための何かが、空いたスペースを埋めてくれるでしょう。

毎日が楽しくなる

自分を大切にするようになると、暮らしの中で楽しみが増え、自分が快適だと感じられる状況を作り出すのが得意になります。結果的に、より楽しく充実した毎日を過ごせるようになるため、人生の満足度が高まるのです。

まずは、日々のルーティンを振り返り、何が心地よくて、何を不快に思っているのかを仕分けしてみてください。毎日の中で幸せを感じる時間があるならば、どうやったらそれを増やせるのかを考えてみましょう。そして、嫌だと思うことがあるならば、それを減らしたり、なくす方法がないかを検討してみるのです。

そうやって、自分のために心を頭を目一杯使うことが、自分を大切にするためのマインドにつながります。