不安な時はどうすればいい？正しい対処法・原因・なりやすい人の特徴 (7/8)

不安な時に活用したい「名言集」

最後に、不安な時に気持ちを軽くしてくれるような名言をご紹介します。不安で押しつぶされそうな時は、頭も凝り固まっていますので、一旦何も考えずに休むことも必要です。そして、自分にできることを精いっぱいやるだけ。それを基本に、どうにか乗り越えましょう。

「Take it eazy」

英語圏ではしょっちゅう使われているこの言葉。「気楽にいこう」「落ち着いて」といった意味を持ちます。日本では、「がんばれ」と応援することが多いですが、不安な時はがんばれよりも「気楽に」という言葉の方が前向きになれるのではないでしょうか。

緊張している時よりもリラックスしている時の方が、実力を出しやすいものです。あまり気を張り過ぎず、落ち着いて気楽にいきましょう。

「明けない夜はない」

不安な時には出口の見えないトンネルの中にいるような気分になるものですよね。でも、ずっと変わらない状況というものはなく日々必ず変化していきます。今は辛くて前向きになれないかもしれませんが、夜は必ず明ける。そう自分に言い聞かせてみて下さい。

明けない夜はないし、夜はまた来ます。また不安な時が訪れるかもしれないけれど、その不安にも必ず終わりがあるのです。

「明日は明日の風が吹く」

今は不安でも、明日は状況が変わっているかもしれません。自分の行動によって変わる可能性もありますし、何もしなくても変わることもあり得るのです。明日のことは明日にならないとわからない、ということは一理あるのではないでしょうか。

不安で押しつぶされそうな時は、ちょっと肩の力を抜いて時の流れに身を任せてみるというのもアリかもしれませんよ。

「なるようにしかならない」

自分の力で変えられることもあれば、どうにもならないこともあるのです。結局は、自然の摂理でなるようにしかならない、と思うしかないのかもしれません。

皆が皆その考えで人任せになるのは困りますが、不安になりやすい人は自分でどうにかしようと頑張り過ぎるところがあるので、なるようになれと思って過ごしてみるくらいで丁度いいのではないでしょうか。