気持ちの切り替えが早いことで得られる利点
生まれ持った性質や性格を完全に変えることは難しいかもしれません。ですが、あなたを生きづらくさせる考え方の「癖」を認識し、それを変えるように努力すれば気持ちを上手に切り替えられるようになるはず。
ここからは、気持ちを早く切り替えることのメリットについて詳しく見ていきましょう。
恵まれた環境の中にいたとしても、日常生活を送る中で多少のストレスは避けられません。ストレス耐性が低いと嫌なこと・辛いことにばかり意識が集中してしまい、あなたの周りにある幸せに目を向けることができなくなってしまいます。
他方で、気持ちの切り替えが上手くなればストレスを適切にコントロールできるようになるため、ストレス耐性も日々の幸福感もアップすることでしょう。
ストレスに支配されずに毎日を楽しく過ごすためには、自らのネガティブな感情をコントロールする術を身に付けることが必要です。
気持ちの切り替えが下手な人は失敗をいつまでも引きずってしまい、後ろ向きで引っ込み思案になってしまいがち。
その点、失敗を反省した上でその経験を次に活かそうと考えられる人は、再び失敗することを恐れずに何事も果敢にチャレンジできます。
「虎穴に入らずんば虎子を得ず」という言葉があるように、自分から行動を起こすことで成功を得られるのです。気持ちの切り替えが上手な人は、下手な人と比べると自己実現をしやすいでしょう。
上司や客に叱責されたショックから立ち直れず、すぐに仕事を辞めてしまったという経験はありませんか？
気持ちを上手く切り替えることができれば、一時的にネガティブな気持ちになったとしても、それを乗り越えて前向きに行動できるようになります。
辛いから、嫌だからという理由で物事を途中で投げ出すこともなくなり、継続力が養われるでしょう。「継続は力なり」と言うように、物事を続ける力を身につけることで自分の思い描く人生を実現しやすくなるはずです。
仕事にせよプライベートにせよ、日常生活の中でネガティブな気持ちになることは少なくありません。
自分の感情を適切にコントロールできるようになれば、負の感情に支配されることなく、自分らしい人生を生きられるようになるはずです。
繊細で傷つきやすく、過去のことにばかり意識が向いてしまうならば、その考え方の「癖」を自覚して少しずつ改善してみましょう。生きづらさが和らぐはずです。
ここからは、気持ちを早く切り替えることのメリットについて詳しく見ていきましょう。
ストレスに強くなる
恵まれた環境の中にいたとしても、日常生活を送る中で多少のストレスは避けられません。ストレス耐性が低いと嫌なこと・辛いことにばかり意識が集中してしまい、あなたの周りにある幸せに目を向けることができなくなってしまいます。
他方で、気持ちの切り替えが上手くなればストレスを適切にコントロールできるようになるため、ストレス耐性も日々の幸福感もアップすることでしょう。
ストレスに支配されずに毎日を楽しく過ごすためには、自らのネガティブな感情をコントロールする術を身に付けることが必要です。
挑戦が怖くなくなる
気持ちの切り替えが下手な人は失敗をいつまでも引きずってしまい、後ろ向きで引っ込み思案になってしまいがち。
その点、失敗を反省した上でその経験を次に活かそうと考えられる人は、再び失敗することを恐れずに何事も果敢にチャレンジできます。
「虎穴に入らずんば虎子を得ず」という言葉があるように、自分から行動を起こすことで成功を得られるのです。気持ちの切り替えが上手な人は、下手な人と比べると自己実現をしやすいでしょう。
物事を継続する力がつく
上司や客に叱責されたショックから立ち直れず、すぐに仕事を辞めてしまったという経験はありませんか？
気持ちを上手く切り替えることができれば、一時的にネガティブな気持ちになったとしても、それを乗り越えて前向きに行動できるようになります。
辛いから、嫌だからという理由で物事を途中で投げ出すこともなくなり、継続力が養われるでしょう。「継続は力なり」と言うように、物事を続ける力を身につけることで自分の思い描く人生を実現しやすくなるはずです。
人生が生きやすくなる
仕事にせよプライベートにせよ、日常生活の中でネガティブな気持ちになることは少なくありません。
自分の感情を適切にコントロールできるようになれば、負の感情に支配されることなく、自分らしい人生を生きられるようになるはずです。
繊細で傷つきやすく、過去のことにばかり意識が向いてしまうならば、その考え方の「癖」を自覚して少しずつ改善してみましょう。生きづらさが和らぐはずです。
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