友達に嫉妬してしまう！嫉妬した時の対処法＆嫉妬されない方法も (4/7)

友達に嫉妬した時の対処法

女友達に嫉妬してしまうのは仕方のないことですが、やり場のない思いに苦しんでいる女性も少なくありません。友達の幸せを素直に喜べない自分が嫌になってしまうこともあるでしょう。

では、友達に嫉妬してしまった時はどうすれば良いのでしょうか？ベストな対処法を紹介していきます。

友達と一旦距離を置く

自分と友達の距離が近ければ近いほど、嫉妬心は抱きやすいものです。自分にとって身近な存在だからこそ、つい比較対象になってしまうのでしょう。友達への嫉妬心を抱いたまま同じ距離感で接していると、ますます嫉妬心は強くなる一方です。

まずは一度距離を置いて、自分自身の気持ちを落ち着かせましょう。距離を置いて冷静になることでモヤモヤした気持ちがなくなり、自然と友達の幸せを受け入れることができるはずですよ。

嫉妬の理由を見つめ直す

友達に嫉妬してしまうのには、必ず理由がありますよね。なぜ嫉妬してしまったのか、何に対して嫉妬してしまったのか、その理由を見つめ直してみましょう。

例えば、友達に新しい彼氏ができて嫉妬してしまった場合、彼氏ができたことが羨ましくて嫉妬しているのか、彼氏に友達をとられた気がして嫉妬しているのかでも理由は違ってきますよね。

嫉妬の理由を客観的に考えることで気持ちが落ち着き「こんなことでイライラしてたの？」と案外あっさりと感情を抑えることができるでしょう。

友達を目標にする

嫉妬しているということは「羨ましい」と思う感情が強いからです。友達の立場が羨ましく、自分にはまだ手が届かないからこそ嫉妬心は強くなります。ということは、多少なりとも友達の現在置かれている状況に憧れているのでしょう。

つまり、友達と自分が同じ立場になれば、自然と嫉妬心は消えるのです。友達への嫉妬を刺激に変えて努力すれば、お互いに高めあえる存在になるのでより良い関係を築くことができます。

また、友達を目標にすることで、困った時にもすぐ友達に聞くことができるので、目標達成への近道にもなるでしょう。

気持ちを素直に伝える

嫉妬していることを友達に知られたら、なんとなく恥ずかしい気がしますよね。また、嫉妬していることで「嫌われるんじゃないか」と不安に思う女性もいるでしょう。

しかし、嫉妬は羨ましさからくるものです。友達の魅力を認めているからこそ羨ましく思えるのです。それは、普通のことで決して恥ずかしいことではありません。

嫉妬していることを素直に伝えることで、自分自身もスッキリしますし、友達も「かわいいな」と案外すんなり受け入れてくれるでしょう。