人と比べない方法とは？比較するのをやめれば生き方が楽になる！？

「私はなんで人と比べてばかりなんだろう…。」「人と比べないようにしたい」と思う人もいるでしょう。つい人と比べてしまう人は案外多く、人と比べないのはなかなか難しいものです。

では、周りの人はどんなことで自分と他人を比べてしまっているのでしょうか？みんなの声を紹介していきます。

出来の良い後輩と自分を比べてしまう！

「会社の後輩が、自分より明るくて仕事もよくできます。私は先輩なのに、まだまだ仕事で失敗することも多いです。そんな出来の良い後輩と自分を比べて落ち込んでしまうことも…。褒められている後輩を見ると、自分がみじめになります。」（25歳/男性/営業職）

出来の良い後輩と自分を比べて落ち込んでしまう人もいるようです。「先輩なら後輩より仕事ができないといけない！」という気持ちがあるのかもしれません。後輩と比べることで、ますます自分のことを否定してしまっているようですね。

落ち込むと分かっているのに比べてしまう

「友達はカッコよくて面白いです。だから、とても女性からモテます。僕も見た目に気を付けたり、面白い会話をしたりしようと思うけど同じようにできず、恋人ができません。比べないようにしようと思っても、ついつい比べてしまいます。」（21歳/男性/大学生）

カッコよくて面白い友達と比べて落ち込んでしまう人もいるようです。努力したからと言っても、急に女性からモテるのは難しいですよね。人それぞれいいところがあるはずなのに、ついつい比べてしまうようです。

自分より不幸な人と比べて安心してしまう

「自分より不幸な人の話を聞いたりネットで読んだりすると、安心してしまいます。人の不幸を喜んでいる自分に嫌気がさすこともありますが辞められません。自分のほうがまだマシだと思いたいんです。」（28歳/女性/事務職）

人の不幸話を聞いて、安心してしまう人もいるようです。この女性は、自分の現状に満足していないのかもしれません。つまり、自分の生活よりマシだと思うことで、安心するようです。人と比べることで、自尊心を保っているのでしょう。

自分がどう見られているのか気になる

「自分がどう見られているのか気になるので、ファッションや髪型は流行っているものにしています。本当は楽な恰好が好きなのに、周りの人から浮いてしまうのが怖いです。常に周りの目を意識しているような気がします。」（25歳/女性/事務職）

自分がどう見られているのか気になって、他人と比べてしまう人もいるようです。自分の気持ちより、人からの評価ばかりが気になってしまうのでしょう。人と比べて浮かないように、常に周りの目を意識して生活しているようですね。