会話中の緊張を和らげるには?
ここでは、会話中の緊張を和らげるコツを紹介します。
好きな人に緊張していることを正直に告げる
会話中の緊張を和らげるために、好きな人にあらかじめ「緊張してる…」と伝えてみるのがおすすめです。
会話の初めに緊張していることを伝えておけば、言葉に詰まったり挙動不審になっても「緊張してるんだな」と分かってもらえるので、安心感を得ることができます。また、相手に正直な気持ちを打ち明けておくと、その後も心が開きやすくなり、取り繕わずにリラックスして話せるでしょう。
「○○君と話すから緊張してる」と可愛く伝えることで、相手をドキドキさせることもできますよ。
質問する形で相手に多く話してもらう
緊張していると、話したいことがあっても頭が真っ白になり、思うように言葉が出てこなくなってしまいますよね。そんな時には、無理に自分から話を広げようとせずに、相手に質問する形で会話を成立させましょう。
そうすることで、こちらが無理に話さなくても会話が続きますし、「話さなきゃ」というプレッシャーがなくなり緊張が緩和されるはずです。また、質問すればするほど好きな人の好みや考え方を知ることができるので、新たな会話の糸口も見つけやすくなりますよ。
上手に話せない人は、まずは聞き役に回って「聞き上手」を目指しましょう。好きな人に気持ちよく話してもらうことを意識すれば、「また話したいな」と思ってもらえるかもしれません。
とにかく笑顔を心掛ける
なかなか上手く話せないと、パニックになって表情が固まったり、俯いて暗い印象になりがちです。しかし、緊張して上手く話せない時こそ笑顔が大切。言葉が出てこなくても笑顔でいるだけで、相手は好印象を抱いてくれるでしょう。
また、顔を上げて口角をあげると、自然と気持ちも前向きになります。「大丈夫」という気持ちが湧いてきて、気が付けば緊張が和らいでいるはずですよ。
好きな人を前にして緊張がピークに達した時こそ、笑顔を思い出してみてください。あなたの笑顔に相手が微笑み返してくれたなら、そこから距離が縮まっていくでしょう。
友達を交えて好きな人と話す
「どうしても好きな人と一対一は緊張してしまう…」という人は、友達を交えて話すのがおすすめです。第三者が加わることで会話に別の要素が加わり、話題に困ることがなくなるはずですよ。
また、好きな人の視線が自分だけに集中することがなくなるので、緊張感が和らぎ落ち着いて話すことができるでしょう。そして、信頼できる友達が一緒にいることが安心材料になり、心強さを感じて「もっと積極的に話してみよう」と勇気が出るかもしれません。
友達に協力してもらう際には、事前に「緊張しててあまり話せないから、話題を振ってほしい」などとお願いしておくと、会話がスムーズに進みますよ。
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