彼氏依存症を克服するには？あなたは大丈夫？依存度診断でチェック！

依存度診断はいかがでしたか？依存度高めの人だけでなく、やや依存傾向の人も簡単にエスカレートしてしまいますので注意が必要です。いずれにしても、克服するためにはまずは自覚することが大切。診断結果を自分で認めることで、もう克服への一歩を踏み出していますよ。

そして彼氏依存症かも…と自覚を持ち始めた女性は他にもたくさんいます。ここで体験談をご紹介しますので、ぜひ参考にして下さい。

つながるまで電話やLINEを…

「いつも彼氏とつながっていないと嫌で、電話やLINEをかなりしていました。電話に出てくれなかったら何度もかけたし、LINEも返事が来るまで連投。でも、仕事中だった彼にこの前怒られて。相手の気持ちを考えてなかったなって、反省しました。」（26歳/女性/事務）

仕事内容によっては、勤務中でも電話やLINEに対応できてしまう場合もあります。でも、基本的には仕事中はNGです。しつこい電話やLINEは自分の価値観を押し付けることになり、彼氏に嫌われてしまいます。関係修復には、この女性のように素直に反省することが必須ですね。

仕事よりも彼氏を優先していた

「彼氏と一緒にいたいから体調不良のふりをして、仕事を休んだり早退したりしていたんです。でも、それがやめられなくなって有休を使いきってしまって…。さすがにヤバいって気づきましたね。仕事は仕事で、ちゃんとやるように今は心掛けています。」（24歳/女性/販売）

彼氏と会いたいから仕事をずる休み…。これは完全に彼氏依存症ですが、一度や二度なら経験のある人もいるのではないでしょうか。罪悪感を感じてすぐ戻れるなら正常範囲ですが、抜け出せなくなり仕事を失うケースもあるため要注意です。

彼氏の言いなりになることが当たり前な生活

「基本的に、彼氏の言うことが絶対って感じです。私は意見したことないし、しようとも思わない。彼氏の言いなりになることに慣れてしまってるし、嫌われたくない。幸せじゃないけど、失うことの方が怖いんです。」（27歳/女性/公務員）

幸せではないと言っているのに、嫌われたくない、失うのが怖いという気持ちの方が勝ってしまっているのですね。お互いに共依存状態になってしまっている状況です。彼氏の言いなりになる生活が当たり前だと、抜け出すきっかけもなかなか見つけられませんよね。

彼氏の元カノのSNSをこっそりチェックしている

「最近の日課が、彼の元カノの近況をチェックすること。前からこっそり調べてて、元カノのSNSをついに見つけたんです。彼氏には黙って、毎日チェックしています。自分でもすごい執着心だなって思うし、これって依存症なのかも…。」（25歳/女性/営業）

彼氏の過去への執着が強い女性は、このように元カノのSNSをまめにチェックするようですね。目的があるわけではなく、チェックせずにはいられないそうです。