彼氏依存症を克服するには？あなたは大丈夫？依存度診断でチェック！ (8/9)

彼氏依存症を克服する方法

彼氏依存症を放置してそのまま彼氏に寄りかかり続けると、おそらく彼氏側の本音の最後にご紹介したように別れを迎えることになるでしょう。大好きな彼氏と別れたくないなら、自分を変えなければなりません。

また、別れることになった場合も次の恋愛では同じことを繰り返さないようにしなければなりません。そこで、彼氏依存症を克服するためにできることをご紹介します。

楽しめる趣味を見つける

彼氏がいない時間を不安にならず楽しく過ごすには、趣味があると役立ちます。彼氏と離れている時間は好きなことを楽しむ時間にしましょう。自分が楽しくリラックスできるようなものなら何でもいいのです。

趣味を楽しむことで彼氏と離れていても充実した時間を過ごせたら、それが自信にもつながるでしょう。

とにかく仕事を頑張る

趣味がなかなか見つからない、あるいは趣味があっても彼氏への依存心がなくならないという場合は、仕事に打ち込むのも一つの方法です。

仕事を頑張ることを当面の目標に、仕事中は彼氏に連絡をしない、彼氏のことをできるだけ忘れることを課題として、とにかく仕事に集中してみて下さい。

仕事に打ち込むことでメリハリのある生活ができるようになると、彼氏に依存せずにいられる時間が増えていくはずです。

友達と遊ぶ時間を大切にする

彼氏依存症の人は何でも彼氏優先になりがちですので、友達ともしばらく会っていないのではないでしょうか。そこで、友達と遊ぶ時間を作るというのもいい方法です。

そして、友達と約束したならその日は彼氏よりも必ず友達を優先すること。彼氏への連絡も、友達と遊んでいる間は控えましょう。彼氏以外と過ごす時間を楽しめることも、依存症の克服に効果的ですよ。

彼氏と距離を置いて自分と向き合う時間を作る

彼氏と一緒にいる限り依存してしまうという人は、思い切って別れるのも一つの方法です。でもさすがに抵抗がありますよね。そこで、少し会う頻度を減らすなど距離を取って一人の時間に慣れるようにするといいでしょう。

本気で依存症から抜け出したいという場合は、彼氏に時間をもらって1か月ほど連絡を絶つという方法もおすすめです。距離を置くことで自分の心とゆっくり向き合う時間を作れますよ。