気にしすぎな性格を直したい人必見！原因と改善方法をご紹介します！

自分の気にしすぎな面はどこから来ているのだろう、と疑問に思う人も多いのではないでしょうか。ここからは気にしすぎる人の性格や特徴について、具体的に掘り下げていきます。

気にしすぎる人には共通する特徴が見られるものです。その特徴、性格を詳しく見ていると気にしすぎるという行動に直結していることがわかる気がしますよ。前編・後編に分けてたっぷりお伝えしますので、気にしすぎを招く性格や特徴について一緒に学んでいきましょう。

完璧を求めすぎる

気にしすぎな人は、完璧主義なことが多いです。完璧を求めるあまり、あれこれ細かいことが気になり不安になってしまうのですね。もし大雑把な性格ならテキトーにやりすごすことだって可能なはず。でも完璧を求める人はそれができないのです。

「もっとこうした方がいいかもしれない」「ここが気になるからやり直そう」など、最後の最後まで妥協を許せないため、自分にも他人にもなかなかＯＫが出せません。完璧主義だから気にしすぎになるのは当然ともいえそうですね。

自分に自信がない

自信のなさも、不安や心配事の要因になります。自分に自信を持てていたら、あれこれ気にしなくても物事を成し遂げることができるはず。人からどう思われるかということも、そこまで気にする必要がなくなるでしょう。

でも自信がないと、人からの評価も怖いし失敗への恐怖心が付きまといます。完璧主義だけど自信がないという人は意外にも多く、求めるもののレベルが高すぎて自分で自分の首を絞めてしまいがちなのです。

ネガティブに考えがち

「失敗するかもしれない」「嫌われるかもしれない」など、物事を悪い方へ悪い方へと考えがちなのも気にしすぎな人に多い特徴です。もう少しポジティブに考えることができたら気持ちも軽くなりそうなのですが…。

ネガティブに考えてしまう性格なので不安がなかなか解消されず、神経質になって体調を崩したりすることもしばしば。本人もよくないとはわかっているのですが、性格上の問題なのでなかなか抜け出せないのですね。

計画的に物事を進めたい

気にしすぎな人は段取りや計画も重視します。完璧主義とも共通していますが、できるだけ失敗を避けたいという気持ちが強いため、念には念を入れ緻密な計画を練ろうとするのです。それが細かすぎるゆえ、かえって失敗を招いてしまうことも。

いくら計画を立てていても予期しないことが起こる場合もありますよね。そのようなトラブルが、気にしすぎな人はとても苦手です。臨機応変に対応しようともちろん努力するのですが、神経を使いすぎてドッと疲れてしまいます。