目を見て話せない人の心理や特徴を徹底説！対処法も合わせてご紹介

「目を見て話せないのが悩み」という人は、何らかの対処法を試みるとよいでしょう。

ここでは、目を見て話せないときの対処法をまとめましたので、参考にしてくださいね。

イメージトレーニングをする

相手の目を見て話したいのに、どうしても緊張したり恥ずかしかったりで出来ないという人は、イメージトレーニングがおすすめです。

毎晩、眠る前に頭の中で、相手の目を見てはっきりと話している自分を何度も繰り返しイメージします。もし、目を見て話したい人がいるなら、ぜひ、その人のことを思い浮かべてください。

繰り返しイメージすることで潜在意識に刷り込まれ、脳が勝手に、相手の目を見て話せる状況をお膳立てしてくれるのが、イメージトレーニングの仕組みです。

眠りに落ちる前が最も効果的ですので、ぜひやってみてくださいね。

仲のよい人と練習する

相手の目を見て話せない人は仲のよい人と話す時も、目を見て話す機会は少なめです。したがって、まずは仲のよい人を練習台に見立て、出来るだけ相手の目を見て話すようにするといいでしょう。

たとえ仲の良い人からであっても、「どうしたの？いつもと違ってやけに目を見てくるけど」と言われてバツが悪いと感じるようなら、前もって頼むのがおすすめです。

「嫌いな人だけでなく、好きな人の目も見て話せないから、目を見て話す練習をさせてくれる？」と頼めば、「いいよ！」と言ってくれるでしょう。

自分に自信をつける

目を見て話せない理由には、プライドを傷つけられるのが怖いという心理や、自分を価値ある存在とは思えない自己肯定感が低いことに起因している場合がよくあります。

これらの理由が原因で相手の目を見て話せないのであれば、自分に自信をつけるしかありませんよね。たくさんの知識を身に着けることで、「知らないと思われたらプライドが傷つく」と感じることもないでしょう。

また、成功を積み上げていくことで自己肯定感が低い人を卒業し、自分に自信をつけていけます。自分に自信がつけば、自己肯定感もアップし、しっかりと相手の目を見て話が出来るのではないでしょうか。

目以外の場所を見る

どうしても人の目を見て話せない人におすすめの対処法が、目以外の場所を見る方法です。と言っても、鼻や口を見ればいいというわけではなく、眉間を見ましょう。眉間を見ると、人は「自分の目を見られている」と感じます。

実際にやってみると、相手の目を見るのに比べ、眉間を見る方がはるかに楽だと感じるはず。相手が好きな人なら、いずれは目を見られるようになりたいところですが、嫌いな人に対しては非常に助かる方法ではないでしょうか。