「結婚できないかも」と不安なあなたへ｜不安な気持ちの解消法とは？

「一生結婚できないかも」と思えば思うほど、不安は募っていきます。しかし、不安ばかり感じていては前に進むことはできません。続いては、結婚できない不安の解消法を見ていきましょう。不安を解消し、前向きになれるように意識してみてください。

なぜ自分が結婚したいのか考える

まずは、どうして結婚したいのか考えることが大切です。「友達が結婚しているから」「家族に急かされるから」など、周りの影響によって結婚したいと思っているなら、いったん立ち止まりましょう。

自分が心から結婚したいと思っていないのであれば、出会いを求めて頑張ったとしても前向きになれず、結婚できない可能性が高くなります。周りに急かされて結婚を決めるのではなく、自分の意志で結婚したいと思えるようになりましょう。

「結婚して、子供に囲まれた生活を楽しみたい」など、結婚に対する自分の気持ちを見つめ直してみてください。本当に結婚したいと思えたのなら、きっと良い出会いを引き寄せられるはずです。

「結婚＝幸せ」という概念を捨てる

「結婚をすれば、どんな人でも幸せになれる」と固定概念を抱いていませんか？しかし、結婚は人生のゴールではありません。結婚後には幸せなことだけでなく、辛いこともたくさんあります。

結婚できないことに不安になっているなら、「結婚しなくても自分なりの幸せを見つけられる」と考えることが大切です。結婚だけが幸せになる道ではないと考え、どうすれば自分が幸福になれるのかを考えてみてください。

自分が幸せになる道が見つかれば、結婚できないことへの不安は薄れていきます。心に余裕が生まれ、人生を楽しめるようになるのではないでしょうか。

不安を解消するため趣味に時間をかける

暇な時間が増えると、不安な気持ちに苛まれやすくなります。1人でいることの孤独感に押しつぶされそうになる場合もあるでしょう。そんな時は、趣味に時間をかけてみましょう。スポーツやハンドメイドなど、好みの趣味を見つけて時間を割くようにすれば不安は解消されます。

趣味に集中することで、今まで眠っていた才能が目覚める可能性もあるはず。「こんなにいろんなことができたんだ」と自分ができることの幅が広がっていくことに対して、楽しさを感じられるようになります。

もしかしたら、趣味を通じて良い出会いがあるかもしれません。婚活だけに時間をかけるのではなく、趣味にも時間を使って豊かな時間を過ごしていきましょう。

結婚できない不安な気持ちを書き出す

漠然とした不安な気持ちばかりを抱えていては、辛いだけです。不安で仕方ない時は、その気持ちを書き出してみましょう。どうして結婚できないことが不安なのか、どうすれば自分は幸せになれるのかなど、書き出すことで心の中を整理できます。

洗いざらい気持ちを書き出したら、次は対策を考えていきましょう。引っ込み思案でなかなか人と接することができずにいるなら出会いの場に積極的に行ってみるなど、自ら行動に移せる対策を考えることが大切です。

これからやるべきことを書き出し、明確にしていけば漠然とした不安は消えていきます。不安に追い込まれそうになったら、まずは書き出すことを意識してみてください。

理想の男性を見直してみる

結婚できないと悩んでいる人は、理想が高すぎる場合があります。婚活を頑張れば頑張るほど理想の男性像が凝り固まり、なかなか脱却できなくなってしまうこともあるでしょう。そのため、結婚できないと不安になった時は理想の男性を見直すことも重要です。

まずは自分が理想とする男性像をリストアップしてください。書き出してみると「こんなにいろいろな理想を抱いていたんだ」と自分でも驚くことがあるはずです。

全て書き出したら、その中で最も大切だと思えることを2〜3個ほどピックアップします。それ以外の理想は捨てて、最終的に残した項目だけを重要視してみましょう。項目を少なくすることで、当てはまる男性に出会いやすくなります。