仕事が怖い!悩む男女の声
上司からのパワハラに耐えられなくなって…
「パワハラ気質の上司に当たり、常にプレッシャーをかけられるようになりました。上司から何か言われるのではないかとビクビクして、仕事も怖くなってしまい…。ついに耐えられなくなって、退職しました」(25歳/男性/営業職)
近年問題になることが多いパワハラは、相手の精神に大きな影響を与えます。声で抑圧したり、追い詰めるようなことを言われたりする場面が頻発すると、仕事が怖いと思うのは仕方がないことです。
上の立場にいる人だと、パワハラ発言をされたとしても抵抗できないことがよくあります。パワハラに耐えかねて、仕事を辞めてしまう人も少なくないでしょう。
ミスしちゃダメだと思うとミスするんです
「ミスしてはいけないと思うほど緊張して、ミスすることが多くなります。もともと緊張しやすいタイプなので、それがいけないと思うんですが…。ミスが怖いと思うようになってからは、さらに緊張度が増して困っています」(23歳/女性/総務)
仕事でミスをしてはいけないと意識しすぎると、ミスをしやすくなると言われています。ミスを重ねるごとに仕事が怖いと思うようになり、うまくいかなくなってしまうでしょう。仕事のミスは、あまり意識しすぎないことが重要です。
もとから緊張することが多い人はミスを意識しすぎてしまうため、根本的な意識を変えることも重要です。ミスを恐れすぎない気持ちを持ってください。
休みがほとんどなく心身ともに限界…
「うちの会社は本当に忙しくて、繁忙期には家に帰る暇もないほどです。仕事があるのはありがたいことですが、休みがほとんどないので心身ともに限界がきています…もう仕事が怖いです」(28歳/男性/システムエンジニア)
休みが全くない状態が続くと、心も体も蝕まれていきます。本来であれば仕事をもらえるのは良いことなのに、次から次へと降りかかってくる仕事に対して怖いと思うようになってしまうでしょう。
仕事は、適切なペースで進めることが重要です。余裕を持って進められない仕事であれば、心身が限界に達する前に対処しておかないと自分自身を傷つける結果になるかもしれません。
同僚とギクシャクしてつらい
「同僚と些細なことで意見が食い違い、ギクシャクとした関係になってしまいました。仕事もやりづらい状態が続いていて…。同僚の方が要領が良いのですぐに社内の人を味方につけて、私は悪者扱いです。だんだん仕事が怖いと思うようになりました」(25歳/女性/アパレル)
同僚との関係がこじれると、社内での居場所がなくなってしまうことがあります。自分の立場が悪くなり、仕事がやりにくくなる場合もあるでしょう。そんな時に仕事が怖いと感じるようになります。
同僚との関係を改善することができなければ、仕事がやりにくい状態は続くはず。いつか大きな失敗をしないためにも、人間関係の改善に乗り出すことが大切です。
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