何も楽しくないと感じるのはなぜ？原因/特徴/改善策を徹底解説

何も楽しくないと感じた時には、少しでも楽しいと思えるようになるために、具体的な対処法を試していくことも大切です。ただ「つまらない」「楽しい毎日が送りたい」と思うだけでは現状は変わらず、いつまでも退屈な日々の連続になってしまいます。

そんな日々が嫌だという人は、楽しい日々にするために行動することが必要なのです。

ではどんな行動が楽しい日々を引き寄せてくれるものになるのか。最後に何も楽しくない人生を楽しむ秘訣について、解説していきましょう。

新しい人間関係を求めてみる

新しい人間関係を求めてみるのも、何も楽しくないと感じた時の対処法になります。新しい人間関係は良くも悪くも自分に影響を与えてくれるものになるため、相性が良い人と出会えれば楽しい日々が訪れることになるでしょう。

特にしばらくの間、周囲の人間関係が変わっていないという人は新しい人間関係を築くことで、新鮮さを取り入れられる可能性大。SNSや趣味、オフ会などを利用したり参加したりして、新たな出会いを求めてみてくださいね。

何事にもチャレンジしてみる

何事にもチャレンジしてみるのが、何も楽しくない時には必要かもしれません。何も楽しくないということは、現状に不満や退屈さを感じていることも多いため、新たなことを始めることで何も楽しくない日々が楽しめるようになってる可能性があります。

人生を楽しんでいる人の特徴でも触れましたが、人生を楽しんでいる人の多くは「興味や好奇心」を大切にしているため、それを真似してみるのがおすすめです。

とにかく自分が気になったもの、やってみたいと思ったものには積極的に向き合い、「楽しい」を追求していくと良いでしょう。

新しい趣味を始める

新しい趣味を初めてみることで、何も楽しくない日々が楽しくなってくる可能性大。今まで手を付けたことがない新しいものは、新鮮さや刺激、楽しさをもたらしてくれることが多いため、何も楽しくないと感じたら試してみて損はありません。

特に今まで興味はあったけどやる暇がなかった、という趣味がある場合にはぜひ始めてみてください。もともと興味があったものならば、その後続けていける趣味になる可能性も高く、何も楽しくない日々を楽しい日々に変えてくれる可能性はより高くなります。

また、気になるものがなかった人もこれを機に自分に合いそうな趣味を見つけてみるのが良いでしょう。SNSや友達の趣味などに目を向けてみると、楽しそうと思える趣味が見つかるかもしれません。

何も楽しくない時はじっくりと休んでみる

何も楽しくない時はじっくり休んでみましょう。特に疲れが溜まっているという自覚がある人、しばらくの間ゆっくりしていなかったかも…と感じる人は、何か楽しみを探すよりも先に休むことを優先してみてください。

心身が疲れている状態では、何を試しても楽しくないと感じてしまう恐れがあります。そうなるとどんなに努力や工夫をしたところで、何も楽しくない日々からは脱することができず、ただただ気力だけが失われることになるでしょう。

そうならないためにも、何も楽しくないと感じた時は休むようにしてみてくださいね。

否定的な言葉は聞こえないふり！

身近に自分の楽しみに水を差す人がいたら、その人の言葉は聞こえないふりをしていきましょう。特に否定的な言葉は自分の楽しみへのモチベーションを下げる大きな原因となるため、できるだけ聞き流すことが大切です。

特に否定的な言葉を使う人は「プライドが高く何事も自分が正しいと思っている」ことが多く、普段の言動から相手を否定したり、自分の意見を押し付けたりする傾向にあります。これは否定的な言葉を言うことで自分の正当性をアピールし、相手を見下したいだけでしかありません。

もしそういったタイプの人が身近にいる場合は、たとえまだ否定的な言葉を言われていなかったとしても警戒しておくと良いでしょう。また、言われた際には聞こえないふりをして、いちいち気にかけないようしてくださいね。