根拠のない自信を持つ人の心理｜根拠のない自信を持つ方法&注意点も

根拠のない自信を持つ方法《前編》のなかで、実践できそうなものはあったでしょうか。

引き続き、根拠のない自信を持つ方法《後編》をお届けいたします。あなたに合う方法がきっと見つかるはずですよ。

一度責任転嫁してみる

自信のない人はついつい失敗を自分のせいにしがちです。自己反省をすることはもちろんとても大事なことですが、行き過ぎるとただただ自分を傷つけてしまうだけの行為になってしまいます。

そのため、自分を責めがちな人は、意識して失敗を他の要因のせいにしてみましょう。運が悪かっただけだと、一度環境やタイミングのせいにしてみれば、きっと気持ちが楽になり状況を客観視できるようになるはずです。

もちろん、失敗を他者に八つ当たりしては人間関係が悪化してしまうので避けるべきですが、自分責めが止まらない方は一度環境やタイミングのせいにしてバランスを取ってみましょう。

人を批判するのをやめる

自信のない人は、人の批判をする傾向があります。自分に自信がないので、誰かを自分の下に見立てることで、自己肯定感の不足を補おうとしているのです。しかし、他人を批判し否定する言葉は、必ず自分に返ってくるでしょう。

他人を厳しい目で見て、「あの人はこれができていないからダメだ」と批判すれば、自分がその人と同じ状況に陥ったとき、「自分もこれができていないからダメだ」と自己批判をしてしまうのです。

また、自分自身が他者を批判しているので、自分も他者から批判されていると感じやすくなります。失敗すると、他人から否定されると思い、新しい挑戦に挑むのが怖くなるでしょう。

他人からの評価に左右されない

他者から評価されなければ、自信を持てない人は要注意です。人は様々な価値観で生きています。好みや考え方もバラバラなので、ある人からは評価されたけど、ある人からはけなされてしまった、なんてことが良く起こるもの。

一番大切なのは自分が満足のいく結果を出せたか、自分自身が自分のことを褒めてあげられるかです。他者からの評価ではなく、自分からの評価を大切にしましょう。でなければ、他者から評価されなかった場合、どんどん自信がなくなってしまいます。

自分を受け入れてくれる環境に身を置く

根拠のない自信を持っている方は幼少期から、ご両親にたくさん褒められていた人が多く、そのため「自分はできる人間だ」ということが刷り込まれている傾向があります。そのため、自分を受け入れ、認めてくれる環境に身を置けば、自然と自信はついてくるでしょう。

自信のない方は「自分を認めてくれる場所なんてない」と思ってしまいがちですよね。そんなことはありません。自信のない人は、批判されると傷つくと同時にどこか安心してしまう人が少なくありませんが、まずは自分を否定する環境から離れることが大切でしょう。