皆が泣きたくなる瞬間は？泣くメリットは？上手に泣いてストレス発散

ここからは、泣きたい時に思い切りなく方法を紹介していきます。

まずは泣きたい時に泣くと良い場所についてです。一人ひっそりと泣きたい時や感情を受け止めてほしい時には、次のような場所で泣いてみましょう。

自分の部屋で泣く

誰にも邪魔されずに泣きたいのであれば、自分の部屋がおすすめです。ここなら泣いても誰にも迷惑をかけませんよ。一人で好きなだけ泣くことができるので、泣きたいと思った時には自室に駆け込んでみましょう。

また、自分の部屋なら安心感も得られます。そのまま寝落ちすることもできるので、泣いて疲れて眠りたい時にも最適な場所ですよ。家族と共に暮らしている場合には声の大きさに注意する必要はありますが、比較的邪魔をされない場所と言えます。

他にも、ひっそりと邪魔されずに自分と向き合いたい時にも自室は有効です。自分の一人になれる場所は活用していきましょう。

お風呂で泣く

お風呂は1日の汚れや気持ちを洗い流す場所でもあるため、こうした場所で泣くのもおすすめです。お風呂であれば誰にも邪魔をされることはありませんし、シャワーの音で泣いている声もかき消されます。

そのため、家族と共に暮らしていてもバレにくい場所と言えるでしょう。また、お風呂であればいくら涙を流してもシャワーで綺麗に洗い流すこともできます。長時間泣き続けるのにはあまり向きませんが、短時間でサッと泣いてすっきりしたいならおすすめの場所です。

他にも、お風呂ではアロマや入浴剤など好きなリラックス法を併せることもできます。これにより、さらに気持ちをすっきりさせることができるでしょう。

信頼できる友人の前で泣く

どうしても気持ちを誰かに受け止めてほしいなら、信頼できる友人の前で泣くのもおすすめです。こうした人の前であれば、いくら泣いても受け止めてくれるでしょう。話を聞いてもらうことで気持ちもすっきりするので、良い気分転換にもなります。

また、人によっては「こうした方がいい」といったアドバイスをくれることも。親身になってくれる人に相談したり受け止めてもらったりすることで、気持ちは楽になっていきます。思い切り泣くことで、自分の心も軽くなるのを感じられるでしょう。

ただし、信頼できるからと言っていきなり泣いてしまうと相手をびっくりさせます。そのため、事前に「泣きたい」と伝えておかないと、迷惑や心配をかけてしまうので注意しましょう。

恋人の前で泣く

気持ちを受け止めてほしいのであれば、恋人の前で泣くのもおすすめです。恋人なら親身になってくれやすいですし、不安な気持ちを解してくれます。好きな人だからという安心感もあるので、思い切り泣きやすい場所ですよ。

また、恋人相手なら気持ちを吐き出しやすい人も多いでしょう。友人よりも確かな絆を育んでいる相手なら、より気持ちを吐露できます。これによってさらに気持ちがすっきりしていくので、泣き終わる頃には笑顔になっているでしょう。

ただし、人によっては恋人に泣きつかれたくないという人もいます。恋人の性格によってはおすすめできない場合もあるので注意しましょう。

トイレで泣く

出先などでどうしても泣きたくなったら、トイレで泣くことをおすすめします。トイレは個室も多く、壁やドアで隔たれているので基本的に邪魔されずに泣くことができる場所です。大声を出して泣くことはできませんが、ひっそりと思い切り泣ける場所と言えます。

また、出先で泣くとなれば、なかなか場所がなく我慢するしかありませんよね。しかし、トイレのような個室が多い場所なら、出先であっても気持ちを切り替えることができます。自分だけの空間を保ちやすい場所だからこそ、人知れず泣きたい人におすすめです。

ただし、トイレは多くの人が利用する場所でもあります。個室が少ない場所を長時間占領するのはマナー違反となるため、場所を選ぶことも大切ですよ。