スキンシップが苦手！克服する方法やうまく付き合う方法を徹底伝授！

異性とのスキンシップが苦手な人はたくさんいますが、実はメリットがあることを知っていますか？特に好きな人とのスキンシップには、安心感や癒しなど心理的なメリットもあるようです。

ここからは、大好きな彼とのスキンシップのメリットについてまとめました。スキンシップはちょっと苦手という人も、メリットを知って少しずつスキンシップしてみましょう。

相手の匂いで安心できる

スキンシップをすることで彼との距離感が近くなれば、体臭やシャンプー、デオドラント、服の柔軟剤など、相手の匂いを感知しやすくなります。彼との距離が密着した時、相手の匂いに包まれたような気分になったことはありませんか？

大好きな人の匂いは「いい匂い」と感じる傾向があります。また、彼の匂いを嗅ぐことでリラックスできたり、守られている安心感を得たりすることもあるでしょう。

ストレスを少なくする効果も！

気持ちが落ち込んだりストレスを感じたりした時、親しい人に手を握られたりハグをされたりすることで、気持ちが落ち着いた経験はありませんか？また、可愛がっているペットを撫でることで寂しい気持ちが和らいだことはないでしょうか？

スキンシップにはこのように、怒りや寂しさなどからくるストレスを和らげる効果があるといわれています。普段から恋人とスキンシップをすることで日常的なストレスを緩和し、リラックス効果を得ることができるでしょう。

幸せホルモンの分泌で幸せな気分になれる

最近の研究により、スキンシップによって「オキシトシン」という脳内物質が分泌されることが判明しています。「オキシトシン」は、別名「幸せホルモン」「恋愛ホルモン」とも呼ばれ、脳と心が癒される、ハッピーな気分になる、ストレスを緩和するといった効果をもたらすとされています。

「オキシトシン」による多幸感を得るには、好きな人と触れ合ったりハグやキスをしたりするのが効果的。スキンシップが苦手な人も「幸せホルモン」のメリットを知れば、スキンシップに前向きになれるかもしれませんね。

出展：「スキンシップと団欒はオキシトシンを介してストレスを解消させる」（第39回生命情報科学シンポジウム）
https://ci.nii.ac.jp/naid/110009919525

自分磨きで綺麗になれる

カサカサの手を握られたり、汗の臭いがついた服の時にハグされたりするのはちょっと気が引けますよね…。彼とスキンシップをするようになれば、いつ触られてもいいように身だしなみや、お肌や髪のコンディションに気を使うようになります。

女性の柔らかくていい匂いがするお肌や髪は、男性にとってとても魅力的に映るもの。彼が喜ぶ姿を想像すれば、自分磨きも一層頑張れますよね。また自分自身がどんどん綺麗になれば自信がつき、彼とのスキンシップに積極的になれるかもしれませんよ！