セックスがストレス解消に繋がる理由｜気持ちを満たすセックスのコツ (5/7)

ストレス解消に繋がりやすいセックスのコツ

ストレス解消のためにセックスをする場合、ストレス解消につながりやすいセックスがあることをご存じでしょうか？

この項目では、ストレス解消に繋がりやすいセックスのコツについて、いくつかのポイントを解説します。

恥ずかしくても声を出す

セックス中、「声を出したいけど恥ずかしくて出せない…」という人は少なくないでしょう。たしかに、喘ぎ声というものは普段出さないような声であるため、違和感を覚えたり、羞恥心に駆られたりして、素直に出せないという人も多いかもしれません。

しかし、ストレス解消のためにセックスをするのならば、思い切って声を出すのがポイントです！声を我慢してしまうと気持ちも最高潮に達しにくくなるため、セックスによるストレス解消効果をいまいち感じられない可能性があります。

声を出せばお互いのテンションも上がるため、セックス時の雰囲気も盛り上がること間違いなし。ぜひ、声を出してセックスを楽しんでいきましょう。

可能な限り密着する

ハグをすることで幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」が分泌される、と先ほど解説をしましたね。この効果を得るためにも、セックス中は可能な限り相手と密着するようにしましょう。

密着して相手の肌と触れ合うことで、幸せホルモンの分泌を促すことに繋がります。また、パートナーからの愛情もより深く感じやすくなるため、満たされた気持ちになるでしょう。

愛情たっぷりのセックスでストレス解消

ストレス解消効果を高めたいのなら、愛情たっぷりのセックスを心がけていきましょう。

パートナーに愛を囁くのは恥ずかしいかもしれませんが、セックス中ならば勢いや雰囲気から、普段は言えない愛の言葉も言いやすいですよね。また、「いつもありがとう」や「一緒に居られて嬉しい」といった感謝の気持ちを言葉にするのも良いでしょう。

そんな愛情たっぷりのセックスは、お互いの心を満たしやすくなるため、ストレス解消に繋がりやすいのです。

お互いの気持ちよさを意識したセックス

お互いの気持ちよさを意識したセックスを心がけていきましょう。

例えば、普段パートナーにばかり愛撫を任せているという人は、自身も積極的にパートナーを気持ちよくできるように意識してみてください。

このように、お互いが相手を思いやって気持ちよくなれるように心がけていけば、より満足度の高いセックスを楽しめるようになりますよね。その結果、ストレス解消につながりやすくなるでしょう！