人見知りを治す方法とは？克服するための考え方と行動を徹底解説！

人見知りは、よほどひどくない限り、絶対に克服しなければならない事柄ではありません。ある意味、個性として捉えることもできるでしょう。

ですが、人見知りを治すことができたら、どんな変化が起こると思いますか。人との会話が楽しくなる、友達が増える、仕事関係の人との仲が良好になり、仕事の効率が上がる、などのメリットも出てくるのです。それだったら、治す方がお得に感じませんか？

ここからは、考え方を少し変えるだけでできる、人見知りを治す方法を伝授いたします。

初対面で緊張するのは当然と受け止める

そもそも、初対面の人と話す時に緊張するのは当然です。誰が見ても社交的な人であっても、初対面の人には緊張するのです。ただ、その感情を表に出すか出すか出さないかが大きな違いです。

「緊張してしゃべれない…」という考えに囚われず、仕方がないと割り切りましょう。まずは自分を受け入れてあげることが、人見知りを治すための第一歩です。

好かれようと思わない

なぜ、自分が思ったように話せないのか？その根本には、先ほども述べましたが「相手にどう思われるか」という不安があります。つまり、相手に嫌われたくないということですよね。人見知りを治すには、まずはこの発想を変えなければなりません。

誰にでも好かれようと思わないようにしましょう。そもそも、出会ってまだ間もない人のちょっとした発言で、相手を嫌いになるほど心の小さい人は、そうそういません。相手を信じて、普段の自分を見せていきましょう。それでダメだったら、その人とあなたは性格が合わない、ただそれだけのことなのです。

自分が思っているほど人は他人に興味がない

あなたが人と会話をする時、相手はどんな人なのか？どんな考え方をしているのか？ということが気になりますよね。それがもし自分の想像と違ったら、どう思いますか？よほど性格が悪い相手ではない限り、単に「この人はこういう人なんだ」と感じるだけではありませんか？そこで嫌いになったり、もう関わるのはやめようと思うような相手は、一握りだと思います。

それは、相手も同じです。つまり、人は初対面の段階では、それほど他人に興味を持ちません。あなたが多少変な発言をしたとしても、相手は「へぇー、こんな人なんだ」と思うだけなので、相手の反応をそれほど気にする必要はないということです。

人見知りをするのは自分だけじゃない

誰だって、人見知りをすることはあります。人見知りは珍しいことではないのです。すぐに人と仲良くなれなかったり、人と話す時に緊張をするからといって、悪いことではないということを知っておいてください。無理してしゃべろうとすると、さらに緊張してしまう可能性があります。

焦らずに、少しずつ自分に合った治す方法を見つけていきましょう。