人間の三大欲求「性欲・食欲・睡眠欲」とは？コントロール法を解説！

男性は性欲が一番強そうなイメージがありますが、実際にはそうでもないという意見が多く見られました。これが女性になると、いったいどう変わるのでしょうか。続いては、女性の意見を見てみましょう。

【食欲】甘い物は我慢できない！

「食後の甘いものは別腹なのはもちろんだけど、新作のスイーツや食べたことがないお菓子を見つけたら、買わずにいられません。さらに子供のころから食べているロングセラーのチョコや、スナック菓子も大好き。甘い物を絶つくらいなら、性欲を真っ先に放棄します！」（27歳/女性/派遣社員）

女性には甘い物好きな人は多いもの。食事でお腹いっぱいになっても、なぜか甘い物が食べたくなるのは不思議ですよね。新作スイーツからロングセラー商品まで、甘いお菓子でストレス解消という女性もいるでしょう。

甘い物が食べられなくなるくらいなら、性欲を放棄する気持ちに共感する女性は多いかも？

【睡眠欲】生理中は特にずっと眠い

「毎月生理が始まると、途端に猛烈な睡魔に襲われます。生理中はずっと眠いから、仕事がしんどい。そのせいもあって、始まってから終わるまでの間は、時間があったらとにかく寝ています。終わって通常の睡眠欲になったら、しないといけないことが山積みなので、これもかなり大変ですけど」（24歳/女性/事務職）

女性は毎月ホルモンバランスが入れ替わり、生理中に強い眠気に襲われる人が少なくありません。仕事に支障をきたさないよう、家ではとにかくひたすら寝ているという女性も多いでしょう。

生理が終わると嘘のように睡眠欲が引いていくものの、毎月となると溜まった用事を片づけるのもひと苦労ですね。

【睡眠欲】毎日忙しいからとにかく眠りたい

「朝は家族のお弁当を作るため、毎朝4時半起き。昼間は仕事をして、夕方には夕食の支度。子供は塾や部活でバラバラの時間に帰ってくるし、旦那は残業でこれまた帰宅は遅くなります。すっかり片づけてやっと寝る時間になったら、もう日付が変わっているのは毎日のこと。時間を気にせずぐっすり眠りた～い」（37歳/女性/パート）

子育てをしながらパートで働き、家事はほとんど自分でこなしているという女性は多いはず。旦那さんも仕事で大変となると、ちょっと手伝って、というわけにもいきませんよね。

常に睡眠不足ともなれば、とにかく寝かせてという気持ちになるのも当然です。

【性欲】ホルモンバランスの入れ替わりで強くなる

「生理前になると、なぜか無性にエッチがしたくなるんです。いわゆる子孫を残すために、女性にも繁殖期が備わっているからだと思うんですけど…。この時期に差し掛かると、つい夜更かししてエッチな動画を見たりしてます。睡眠不足になりますけど、体調は特に問題ありません」（23歳/女性/アパレル勤務）

男性は性的興奮を与えられると、いつでもエッチができますが、女性はホルモンバランスの入れ替わりに大きな影響を受けます。

もっとも特徴的なのが、生理前になるとエッチな気分になって、性欲が高まる女性が多いこと。おかしいのではと悩む女性も多いと言われますが、至って正常なので悩まないことが大事ですね。