寂しい夜の過ごし方でNGなのは…
ここでは、寂しい夜の過ごし方として、特に「NGな過ごし方」を詳しく解説します。
お酒に溺れる
寂しい夜にお酒に溺れる過ごし方はNGです。寂しい時にお酒に頼りたくなってしまう気持ちもわかりますが、精神が安定していない時に飲むお酒ほど危険なものはありません。
寂しさからくるストレスを抱えた状態で飲むと、ついついお酒が進んでしまいます。寂しさを紛らわせようと、いつもよりハイペースで飲んでしまうこともあるでしょう。
お酒は適量を飲むから楽しいのであって、間違えた飲み方を続けていると毎日お酒を飲まなければやっていられない体質へと変化します。さらに、不安や寂しさが増して逆効果になることもあるので、寂しい夜にお酒に頼る過ごし方は避けましょう。
暴食
暴食で寂しさを紛らわす過ごし方もNGです。手っ取り早くストレスを解消してくれるので、寂しさを感じるとついつい食べ物に手を伸ばしてしまうと言う人もいるかもしれませんが、暴食は肥満の元です。
肥満は生活習慣病を引き起こす原因にもなります。「寂しいから食べる」という過ごし方が、いつしか「口が寂しいから食べる」に変わってしまうこともあるでしょう。
また、肥満に悩んでしまうようになると、身体の健康以外にも様々な悪影響を及ぼす可能性があるのです。「太ってしまった自分を笑っているのでは?」と、周囲の目が気になって被害妄想してしまう人も。寂しさから食べ物に手を出す時は、ほどほどにしましょう。
街に出かける
寂しい夜に、一人でいるのが怖くて街に出かける過ごし方を考えることもあるかもしれませんが、あまりおすすめはできません。
街ならお店もまだ開いているし、人で賑わっていて明るいだろうと考えてしまいがちですが、夜にお一人様で歩いている人はほんの一握りです。ほとんどの人が友人同士で集まっていたり、上司や同僚たちと飲み歩いていたりして、余計に一人でいることに孤独を感じてしまうことでしょう。
適当な相手と肉体関係を持つ
寂しい夜の過ごし方で最もNGなのは、適当な相手と肉体関係を持つことです。寂しい夜に人肌が恋しくなると、誰でも良いからと体の関係を持とうとする方もいますが、体の関係だけでは当然相手の心まで手に入れることはできません。
その時は満たされた気持ちになるかもしれませんが、それはあくまで一時的なものです。事が終われば「何をしていたんだろう…」と虚しくなり、余計に寂しさが増してしまいます。
適当な相手と肉体関係を持つ過ごし方よりも、自分のために時間を有意義に使う過ごし方の方が何倍も満たされるでしょう。
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