感情的な人の心理とは？気持ちを落ち着かせるコツや対処法を紹介！

感情的な人の存在は決して珍しいものではなく、職場にも友人の中にも、または家族にもいるという声がよく聞かれます。自分自身も感情的なところがあると自覚している人も少なくありません。

まずは、そんな身近にいる感情的な人についての声、体験談をご紹介します。感情的な人と接していてどのように感じるか、どんな悩みがあるかなど含めて見ていきましょう。

怒ると手につかない友人がいる

「友人の中に、短気で感情的なタイプの子がいます。普段は楽しくていい子なんですけど、怒るともう大変で…。引くに引けなくなっちゃうのか、もう周りがなだめてもヒートアップしちゃうんですよね。地雷を踏まないようにするのが結構大変です…。」（25歳/女性/事務）

普段はいい人なんだけど怒ると…というタイプが身近にいるケースはかなり多いようですね。常に感情的で怒ってばかりとなると周りも離れていきそうですが、この友人のようなケースは関係を断つほどでもないため、気を遣いながら付き合っているという声がよく聞かれます。

上司がそういう人で困っている

「うちの上司がすぐ感情的になるので、職場が険悪なムードになることが多く困っています。もうちょっと冷静になってくれたらいいのにと思いつつ、何も言えず…。もう性格だから仕方ないって皆諦めていますが、どうにかならないかって思ってしまいます。」（26歳/男性/営業）

毎日顔を合わせる仕事仲間、しかも上司という立場の人が感情的なふるまいをするのは疲れてしまいますよね。上下関係があるので諭すこともできないし、怒りをひたすら受け続けなければならないというのは、周りもストレスが溜まってしまいそうです。

妻がかなり感情的な人…

「妻が感情的な人で、起伏も激しいのでついていけないことも多々あります。感情が豊かといえば聞こえはいいけど、どちらかというとヒステリックなタイプなので正直疲れますね。普段から結構八つ当たりされるので、だんだん慣れてきましたけど…。」（30歳/男性/製造）

配偶者や恋人、家族が感情的なタイプできつい…という声も多いです。女性は出産や更年期、生理前などホルモンバランスが崩れるせいで感情的になりやすいこともあります。それならまだしも、性格的に常に感情的なタイプという場合は慣れも必要なのかもしれませんね。

まさしく自分のことだと思う…

「まさしく私がそういうタイプの人間だと思います。すぐ感情的になって怒ったり泣いたりしてしまうし、周りの空気を乱しているなっていう自覚もあります。どうしたら冷静になれるんだろうって悩んでいます。」（20歳/女性/大学生）

このように、自分で感情的なタイプだと自覚を持っている人も少なくありません。自覚があり改善したいと思っている場合は、感情をコントロールする方法を身につけることで改善できることも多いです。まずは自覚するということが重要なのです。