感情的な人の心理とは？気持ちを落ち着かせるコツや対処法を紹介！

感情的になりがちな人には、ある共通した特徴が見られることが多いです。その特徴が感情的になりやすい性質と結びついているのだと考えられます。

つまり、ただ感情をコントロールしようとするだけでなく、その原因にもなっている特徴を把握し自分の性質を見つめ直すことが、冷静な態度や心を身につけるために役に立つでしょう。

感情的な人に共通する特徴としては、主に次の4点が挙げられます。

プライドが高い

感情的になりやすい人は、プライドが高いことが多いです。プライドとは自尊心を指しますが、自己肯定感により育てられた自尊心の場合は、逆に情緒が安定していそうですよね。ではなぜプライドが高い人が感情的になるのでしょうか。

それは、自己肯定感ではなく自己愛が強いゆえのプライドの高さがあるからだと考えられます。自己愛が強いと自分の考えが絶対となり、自分が中心であるべきという価値観になりがちです。その結果、周りに対して感情的なふるまいになってしまうのです。

すぐにイライラしてしまう

大らかなタイプの人もいれば、ちょっとしたことですぐイライラしてしまう人もいますよね。感情的な人は後者のすぐにイライラするタイプで、怒りの沸点が低いのが特徴です。その背景にはストレスのある生活なども考えられますが、性格上の問題も原因といえるでしょう。

他の人が気にならないようなことでも気になるし、物事の捉え方が細かく神経質なので、すぐに怒りの感情が湧いてしまうのですね。常にイライラしていると、それが溜まった時に感情的に爆発する機会もどうしても多くなってしまいます。

他人に対して厳しい

プライドの高さ、自己愛の強さ、神経質な性格とも結びついていますが、感情的な人は自分に甘く他人に厳しいという特徴を持ちやすいです。他人に何かをしてもらうのは当たり前、他人の失敗は許せないという価値観のため、他人に対して厳しい見方になってしまうのでしょう。

人に対して寛容的で感謝の心を持ち続けることができたら、感情的に怒ることなんてめったにないのではないでしょうか。よほどのことがない限り、他人を許せない、怒りをぶつけたくなるという状態にはならないでしょう。

心に余裕がない

自己愛が強くても周りに優しく心穏やかな人はたくさんいます。それは心に余裕があり情緒が安定しているからでしょう。感情的になるのは、常にイライラし満たされない何かを抱えているから。つまり心に余裕がない状態が続いているせいなのです。

いつも忙しくて休む間もない、または悩みを抱えていて気持ちが落ち込んでいる。そのような原因で他人を思いやる余裕がなくなっている精神状態では、誰でも感情的になってしまうのではないでしょうか。人間は神様ではないので、心に余裕がない時は冷静になれないものです。