自分を知ることで得られるメリット
自分にあったやり方を見つけられる
自分を知ることで、これまで気付かなかった性格や得意不得意、物事を進めるペースなど、様々な発見があるでしょう。「自分はこういう人間だ」ということが今までよりも明確になるため、何事も自分に合ったやり方を見つけやすくなります。
スピード重視なのかじっくり進めるのか。質より量なのか量より質なのか。人とコミュニケーションを取ることと、自分一人でじっくりと考えることのどちらが好きなのか。これまでぼんやりとしていた自分の輪郭がはっきりとします。
自分を知ることで、仕事や学業でも成果を収めやすくなるでしょう。
人生が豊かになる
自分にとって必要なものと不要なものがはっきりとわかるようになるので、人生がより豊かに変化します。
ありのままの自分への理解が深まれば、自分が価値を感じるものや喜びを感じるものなどのプラスの感情に対するアンテナが鋭くなるため、これまでよりも楽しさを感じる場面が増えるでしょう。
自分を知るノートを習慣化することで、常にその時々の自分と対話を重ねながら人生を歩むことができるため、その都度手応えを実感でき、充足感が高まります。
自分のポジションがわかる
自分の立ち位置がわかり、目標や進むべき道を見極められるようになるのも、自分を知ることの大きなメリットの一つです。
自分がどこにいて、どんな立場で、これからどうするべきなのかがわからず不安に駆られている人も多いでしょう。自分を知るための努力を重ねることで、少しずつ客観的な視点を身につけられるようになり、自分の立ち位置が見極めやすくなります。
自分を知ることで、集団の中での役割や求められるポジションなども認識できるようになるので、仕事や人間関係も今までよりスムーズに運ぶようになるでしょう。
自己肯定感を上げられる
自分を知ることで、自己肯定感がぐんと高まります。ありのままの自分を認識し、等身大のままで人生を楽しめるようになるので、不安やストレスを軽減することができるでしょう。
特に、自分を知るノートを書くことは、自己肯定感の上昇に直結します。感情や思考を文字にすという行動そのものが、自分を肯定することになるのです。
自分を愛せるようになれば、これまで眠っていたあなたの魅力が開花し始めます。自分を認め、内に眠る可能性をこれからどんどん伸ばしていってくださいね。
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