自分を知るための質問《後編》
問いの中で本当の自分の姿が見えてくるはず。自分を知ることで進むべき方向が明確になり、より充実した人生が送れます。
どんな時にストレスを感じる?
大切な自分をストレスから守るための質問です。自分が疲れを感じる対象や状況を把握しておくことで、未然に避けられるようになります。
「予定を詰めすぎてスケジュールがパンパンの時」「大声で自己主張する人」「暇すぎてやることがない状況」など、意外と人によって答えは違ってくるものです。
自分が過去に過大なストレスを感じた状況を分析しその要因を把握しておけば、同じような事態を避けることができるでしょう。ストレスを受けた出来事をただの「嫌な思い出」で片付けず、しっかりと向き合うことが大切。
自分を知ることで、ストレスを受けにくい生き方やライフスタイルを築いてください。
生活習慣の中でやめたいことはある?
こちらも、ストレスに関する問いです。人間は誰しも、生活習慣の中で苦手なことが1つ2つあるもの。それをあえてやめてみる、もしくは効率化すれば余計なストレスを削減できます。
「歯磨きが嫌い」「髪を乾かすのが面倒」「本当は自炊したくない」など、実はやりたくないと思っていることはありませんか?
それを1つだけやめてみてください。やめるのが難しいことであれば、負担を軽減する工夫をしてみましょう。
髪を乾かすのが嫌いなら、最高級のドライヤーを買って時間短縮に努める。自炊が嫌いなら、週に3回までは外食OKにする。
こんな感じで、日々の暮らしの中からやりたくないことのボリュームを少し減らすだけで、今よりもっとストレスフリーな毎日を送ることができますよ。
人から言われて嬉しい言葉は?
今までに人からかけてもらった嬉しい言葉、あなたはいくつ思い出せますか?深掘りしていくことで、そこから自分を知るきっかけにもなります。
なぜなら、かけられて嬉しかった言葉は、あなたが人から認められたいと思っていることに直結しているからです。何を認められたいのが明確になれば、自分が本当に大切にしているものが見えてくるでしょう。
服装を褒められて嬉しいなら洗練された素敵な自分でいること、営業成績が認められて満足感を感じるなら成果を上げたり能力を伸ばすことなど、そこからあなたが目指す自分像がわかります。
お金の使い方で自分を知ることができている?
実はお金の使い道を把握できていないという人、多いのではないでしょうか。お金の使い方を知ることは、自分を知ることと心得ましょう。
まずは1ヶ月間、自分のお金の使い道をメモに残してみてください。そうして振り返った時に、思いもよらない発見があるかも知れません。
思ったよりも洋服にお金を使っていた、食費が高かった、交際費がバカにならないなど、自分が普段どんなことに投資をしているのかが見えるはず。
変えたい部分やもっと投資したい部分などを意識することができ、より自分にフィットした新しいライフスタイルを作るガイドとなるでしょう。
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