セックスが気持ち悪いと感じる方必見！その原因や対処法を解説します

「セックスが気持ち悪い」という考えや気持ちを拭い去りたいなら、まずはセックスをすることのメリットについて知っておきましょう。

セックスには次のようなメリットがあると理解することで、気持ち悪いという苦手意識を変えていけますよ。

好きな人との愛情確認ができる

一つめのメリットは、セックスをすることにより、好きな人の愛情を確認できることです。「愛されている」「同じ気持ちを共有している」と実感できるので、身も心も満足できるでしょう。

それだけでなく、気持ち良い体験をすることで、セックスに対して好印象を持てるようにもなります。セックスに対して意欲的な気持ちを持つことができれば、「気持ち悪い」と感じることも少なくなっていきますよ。

ストレスを解消できる

セックスは体を動かす行為なので、少なからず良い運動をすることになります。気持ち良さを感じられる行為ですから、自身の中に溜まっているストレスを解消することもできるでしょう。

また、恋人から愛されているという実感は、自分に幸福感をもたらすものです。「身も心も満たされるので自信が持てる」という人もいます。愛されている自信が持てれば、嫌なことがあってもすぐに持ち直せるでしょう。

自分の体に自信が持てる

パートナーに愛されているという実感は、自分の自信に繋がっていきます。また、自分の体にコンプレックスを持つ人でも、パートナーに愛されることで自分の体について自信が湧いてくるでしょう。「こんな体でもいいんだ」と前向きに捉えることができるようになります。

自分の体に自信が持てないと、セックスに対して嫌悪感や抵抗感を強く抱くでしょう。そうした気持ちから抜け出したいなら、恋人から求められたら思い切って応えてみるといいですね。世の中にはコンプレックスを気にしない人も多いので、勇気を出してみましょう。

セックスが気持ち悪いという考えは、なかなか拭えるものではありません。しかし、セックスを重ねることで自信がつき、克服できるケースもありますよ。

心地よい眠りにつくことができる

心地よい眠りにつくことができるのも、セックスのメリットの一つです。

セックスでオーガズムを迎えると、体内に「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。オキシトシンには、別名ストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」の働きを抑制する効果があるため、分泌されることで心が穏やかになり、心地よい眠りにつくことができるのです。

また、適度な運動量があるセックスだからこそ、終わった時には心地よい疲労感に見舞われます。その疲労感も、眠りを促す一つの要素だと言えるでしょう。

出典：ダイヤモンド・オンライン『セックスと睡眠の意外な関係』
https://diamond.jp/articles/-/124689