本気になれない人の心理&特徴を解説！無気力な人生を卒業する方法も

本気になれないことで生じるデメリットを見て、「本気になってみたい」「今変わらないと！」と思った人もいることでしょう。

では、何かに本気になるにはどうすれば良いのでしょうか。本気になる方法を実践して、無気力な人生から卒業してみましょう。

目標を明確にする

まずは、あなたの中での目標を明確にしてみてください。自分がしたいこと、興味あることを一つに絞り、その中での目標を設定します。

例えば、スタイルを良くするために本気で痩せたいという人であれば、「1ヶ月で○キロ痩せる」といったように設定しましょう。そして、目標を作ったら達成に向けて何をすれば良いかを具体的に考えていきます。

この時のポイントは、目標を高くしすぎないです。目標を高く持つことは悪いことではありませんが、途中で投げ出したり挫折してしまう原因になります。

ですから、「頑張ればできそうな目標」に設定するのがおすすめです。あまりにも時間がかかったり、一時も休む暇なく努力する必要がある目標は避けておきましょう。

すぐ行動に起こす

目標を持った後は、すぐに行動に起こすことです。「来月からやろうかな」と先延ばしにしていては、やる気は削がれてしまいます。

また、本気になろうと思ったタイミングと行動に起こす時のモチベーションに差が生じると、目標をコロコロと変えてしまいがち。「やっぱりあっちにしよう」と気持ちが変わる前に、すぐさま行動に起こした方が良いです。

仮にダイエットをしようと思ったのなら、明日からではなく今からやりましょう。行動に起こすことで「後には引けない」というプレッシャーを自分に課し奮い立たせてください。

ノルマを設定する

大まかな目標の中に、細かくノルマを設定することもできます。そのノルマが小さな目標となり、達成感や充実感をより多く感じられるようになるでしょう。

特に、途中で投げ出すことが多い人には必要です。目標を達成することの喜びを得られないままでいると、「いくら頑張っても無駄」という気持ちが芽生え、達成することなく諦めてしまいます。

ですから、仮に1ヶ月後の目標を立てた場合は、さらに1週間ごとのノルマを決めてみると良いですね。「初めの1週間でここまで、2週目ではこれを」といったように、目標よりもハードルが低いノルマを作り、モチベーションをキープしましょう。

環境を変えてみる

もし、あなたが本気になれない理由が環境にあるとしたら、環境をガラリと変えてみるのも良い方法です。

例えば、「いつも代わりに親がやってくれている」という環境だとしたら、あなたは親によって本気を奪われている状態。もちろん、親もあなたのことを思ってのことでしょうが、それではあなたはいつまでも本気になれないでしょう。

このような場合は、親元から離れて一人暮らしをしてみても良いですね。そうすることで、あなたも「自分でやらないと」という危機感を持つはず。危機的状況になることで、本気を見せる人も少なくありません。