嫌な夢ばかり見るのはナゼ？嫌な夢の意味をパターン別に徹底解説！

まずは嫌な夢を見るかどうか、さまざまな声についてチェックしていきましょう。どのような夢を見るかは、人によって異なるようです。共感できる声もあるかもしれないので、ぜひ確認してみてください。

最近嫌な夢ばかりで疲れが取れない気がする

「嫌な夢を見ることが続いて、起きたらぐったりと疲れていることがほとんどです。休んでいるはずなのに疲れが取れない気がして、つらいですね…」（男性/35歳/システムエンジニア）

夢見が悪いと、起きた時に疲れを感じることがあります。嫌な夢を見ている間に緊張状態になってしまっているのではないでしょうか。本来であれば就寝時はゆったりと体を休めなければならないのに、嫌な夢のために休んだ気持ちになれなくなる場合があります。

しっかり疲れを取るには、嫌な夢を見ないようにすることが大切です。良い夢を見られるようになれば、目覚めた時にすっきりとした気分になれるでしょう。

たまに見ると不吉な事かもって思っちゃう

「ほとんど嫌な夢は見ないんですが、たまに見ると『不吉な事の暗示なのかな？』と不安になってしまいます。嫌な夢を見た日は何か悪い事態が起きるんじゃないかと思って、警戒しますね」（28歳/女性/マーケティング）

嫌な夢を見た時に不吉な予感を感じるのは自然なことです。夢の中で怪我をしたり事故を起こしたりすると、現実でも同じことが起きるのではないかと不安になるはず。確かに嫌な夢の中には悪いことを暗示している場合がありますが、中には良いことを暗示している場合もあります。

これは夢占いにおいて逆夢と呼ばれているものです。夢とは逆のことが起きるため、嫌な夢を見たら良いことが起きる可能性もあると覚えておきましょう。

不安なことがあると嫌な夢になって現れる

「ちょっとでも不安の種が出てくると、すぐに嫌な夢になって現れてしまいます。だから嫌な夢を見た時は精神的に不安定になっているんだなと思いますね。嫌な夢を見たら、なるべく気持ちを落ち着けるようにしています」（33歳/男性/営業職）

現実の不安が夢の中に現れるのは、よくあることだと言われています。不安な気持ちが大きければ大きいほど、はっきりとした形で夢に現れやすくなるでしょう。自分では不安を意識していなくても、実は不安を抱えている場合もあります。

嫌な夢を見た時は気持ちが不安定になっていることを自覚し、それに合わせた対処をすることも必要です。きちんと心を整えれば、不安感から嫌な夢を見るのは減るはずです。

ほとんど嫌な夢は見ない

「楽天家だからか、嫌な夢はほとんど見ません。全く夢を見ないか、見たとしても当たり障りのない内容ばかりです。目覚めもすっきりとして、快調ですね」（26歳/女性/広報）

嫌な夢を頻繁に見る人がいる一方で、ほとんど見ない人もいます。嫌な夢を見ない人は、リラックスした状態で寝ることができていると考えられるでしょう。目覚めた時に嫌な夢の記憶が残らないので、疲れを感じることもないはず。

普段から嫌な夢に悩まされている方は、このような状態を目指すことが重要です。対策を取り入れていけば、嫌な夢に悩まされることのない日々を送れるようになるでしょう。良い夢を見られるように、頑張ってみてください。