嫌いと言われた時の対処法｜仲直りする方法や嫌われない習慣も解説

嫌いと言われた場合はショックを受けて「どうすれば良いのだろう」と悩んでしまう場合が多いです。そんな時は、嫌いと言われたときの対処法を活用してみてください。

どのように対処すれば良いのか冷静に考えれば、相手と良い関係を築くためのヒントを得られます。まずは、友達に嫌いと言われた時の対処法を見ていきましょう。

理由を聞く

どうして嫌いと言われたのか、理由がはっきりとしなければ対処のしようがありません。友達から嫌いと言われた時は、理由を聞くのがおすすめです。「嫌いと言われただけでは、どうすれば良いのかわからない。理由を教えて」ときちんと相手と向き合うようにしてください。

「自分の意見をいつも否定するから」などの理由を聞くことができたら、改善するように心がけることが大切です。

また相手は感情的になって嫌いと言っている可能性もあるので、理由を聞くことによって冷静に考えるきっかけを作れることもあります。「あの時は感情的になって口が滑ったけど、本当は嫌いじゃない」と言ってくれる場合もあるでしょう。

距離を置く

「嫌いと言われたのだから、もう距離を置いた方が良い」と割り切るのも1つの対処法です。友達から面と向かって嫌いと言われたのであれば理由を聞いて対処できますが、陰口で嫌いと言われたのであれば理由を聞くきっかけを作るのが難しいので、なるべく関わらないようにした方が無難です。

陰口を叩くということは、相手と向き合って関係を改善しようという気持ちがないということです。そんな人と向き合おうとしても「嫌いなんて言っていない」とごまかされて、モヤモヤとした気持ちが溜まっていくだけだと考えられます。

「嫌われているのなら、関わらないようにした方が身のためだ」と思って、他の友達と関わった方が無難です。

他の友人に確かめてもらう

「自分から友達に確かめるのは怖いな…」と感じて、嫌いと言われた理由を聞けないことがあります。そんな時は、共通の友達に相談してみてください。「あの人に嫌いと言われたんだけど、どうしてなのか確かめてもらっても良いかな？」と頼むのがおすすめです。

嫌いだと言っている相手と最初から対峙しようとすると、お互いに感情的になってうまく話し合えないこともあるので、まずは他の友達を挟んでこれからの対応を決めるようにしましょう。

「コンプレックスを指摘されたのが嫌だ」など、嫌いと言われた理由を確かめてもらえたら、それに合わせて対応を考えてください。自分自身を変えれば、嫌いと言われることはなくなるはずです。

特に気にしない

嫌いと言われた友達に対して大した思い入れがない時は、特に気にしないようにしましょう。嫌いと言われた理由が不明確で、相手が何を考えているのかわからないのであれば対処のしようがありません。そのため、相手のことは頭から追い払ってしまいましょう。

相手に悪感情に付き合ってばかりだと、自分自身も疲れてしまいます。「嫌いなら嫌いで結構」と開き直って、気にしなければストレスはたまりません。その分、他の友達と仲良くするようにすれば、1人から嫌われていたとしても心の負担にはならないのではないでしょうか。

「もう関係を再構築するのは無理だ」と感じられたら、この対処法を取り入れて友達関係を見直してみてください。