人生が虚しいと思う時の対処法
人生が虚しいと思ってしまう心理・原因をご紹介しましたが、当てはまるものはありましたか？
実際に人生が虚しいと感じたときは、どのように対処するのがベストなのでしょうか。虚しいと思う時の対処法を見ていきましょう。
毎日小さな目標を立てて、その目標を達成する努力をしてみましょう。例えば、「いつもより5分早く起きてみる」であるとか、「通勤で何気なく買っているコーヒーを我慢して貯金する」など、自分の負担にならない程度で大丈夫です。
そうやって小さな成功を繰り返すことで、自分の人生の意義を見いだせるようになります。自分の人生に自信を持つことができれば、他人の言動に振り回されることもありません。
資格を取る・興味があるけど今までできていなかったことを始めてみるなど、新しいことにチャレンジするのも効果的です。
未経験の物事への挑戦だけでなく、勇気を出して転職をするなど、新しい環境に踏み込んでみるのも良いでしょう。もしかしたら今置かれている環境が、たまたまあなたに合っていないだけかもしれません。
自分だけでは虚しさを解消できそうにない…と思ったら、時には他人の力を借りることも大切です。周りにいる「人生が充実している人」と、交流を持ってみましょう。
人生が充実している人の多くは、自分なりの人生を豊かにするためのルールや考えを持っているもの。その考えに触れることで、あなた自身も大きく飛躍できるかもしれません。
他人の利益や幸せばかりに目を向けるのではなく、自分にとって何が大切で、自分は何をしている時が一番幸せなのか考えることも重要です。
幸せそうな人を見ているとついつい羨んでしまうものですが、その人の幸せが必ずしも自分の幸せであるとは限りません。「よくよく考えてみたら、特別虚しくもなかった」と気づくこともあります。
他人と自分を比べて虚しい気持ちになったしまった際は、ぜひ一度、自分にとっての幸せを考え直してみてください。
実際に人生が虚しいと感じたときは、どのように対処するのがベストなのでしょうか。虚しいと思う時の対処法を見ていきましょう。
小さな目標を立てる
毎日小さな目標を立てて、その目標を達成する努力をしてみましょう。例えば、「いつもより5分早く起きてみる」であるとか、「通勤で何気なく買っているコーヒーを我慢して貯金する」など、自分の負担にならない程度で大丈夫です。
そうやって小さな成功を繰り返すことで、自分の人生の意義を見いだせるようになります。自分の人生に自信を持つことができれば、他人の言動に振り回されることもありません。
新しい事にチャレンジしてみる
資格を取る・興味があるけど今までできていなかったことを始めてみるなど、新しいことにチャレンジするのも効果的です。
未経験の物事への挑戦だけでなく、勇気を出して転職をするなど、新しい環境に踏み込んでみるのも良いでしょう。もしかしたら今置かれている環境が、たまたまあなたに合っていないだけかもしれません。
人生が充実している人と交流を持ってみる
自分だけでは虚しさを解消できそうにない…と思ったら、時には他人の力を借りることも大切です。周りにいる「人生が充実している人」と、交流を持ってみましょう。
人生が充実している人の多くは、自分なりの人生を豊かにするためのルールや考えを持っているもの。その考えに触れることで、あなた自身も大きく飛躍できるかもしれません。
「自分にとっての幸せ」を考え直す
他人の利益や幸せばかりに目を向けるのではなく、自分にとって何が大切で、自分は何をしている時が一番幸せなのか考えることも重要です。
幸せそうな人を見ているとついつい羨んでしまうものですが、その人の幸せが必ずしも自分の幸せであるとは限りません。「よくよく考えてみたら、特別虚しくもなかった」と気づくこともあります。
他人と自分を比べて虚しい気持ちになったしまった際は、ぜひ一度、自分にとっての幸せを考え直してみてください。
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