振られた時に気持ちを切り替える方法|後編
仕事や趣味に集中する対処法が最適
恋愛ばかりに目が行っていると、どうしても振られた時のことを思い出してしまいます。振られた時は、恋愛以外のことに集中するのが効果的な対処法です。仕事や趣味など、打ち込めるものを見つけて頑張ってみてはどうでしょうか。
集中すればするほど、恋愛に関連した辛い気持ちが癒えていくはずです。「恋愛だけが全てではない」と思えるようになるでしょう。趣味や仕事を頑張ったことで成果を上げられれば、充実感も得られます。
もちろん、集中できない時に無理をして仕事や趣味に打ち込む必要はありません。自分の気持ちと向き合いながら、対処法を取り入れるようにしてみてください。
好きな人や彼氏のSNSを見るのをやめる
相手に対する未練が断ち切れないと、SNSを見てしまいがちです。まだ気持ちが残っているからこそ、「今は何をしているのかな」と思ってしまうのではないでしょうか。しかし、SNSをチェックし続けることで辛い気持ちが蘇ってしまいます。
そんな時は、好きな人や彼氏のSNSを見るのをやめる対処法を取り入れてみてください。あえて見ないようにすることで、振られた時の悲しみを抑えやすくなります。思い切って、しばらくSNS断ちをするのも良いでしょう。
SNSから離れることで、自分自身を見つめ直す機会を作ってみてください。「もう大丈夫だ」と思えた時にSNSを再開してみてはいかがでしょうか。
「振ったことを後悔させる」と思う
相手に振られると、自信がなくなり「自分には魅力がないのかも」と後ろ向きに考えがちです。しかし、ネガティブな考えばかりだと前に向かって進めません。ネガティブになることが多い場合は、「振ったことを後悔させよう」と思う対処法がおすすめです。
ファッションやメイクを頑張ったり、勉強に励んで内面を磨いたり、以前よりも素敵な女性になるように心がけてみてください。誰もが羨むような存在になれたら、相手も「振らなければ良かった」と思うようになるかもしれません。
「見返すぞ!」と自分の中でモチベーションを高めていけば、自分磨きも楽しくなります。成長する良い機会だと思ってみましょう。
相手の悪いところを書き出してみる
好きな人のことを客観的に見るために、相手の悪いところを書き出してみる対処法があります。相手のことが好きだと、どうしても盲目的になりがちです。悪いところも目をつぶってしまうこともあるのではないでしょうか。
振られたのであれば、あえて悪いところに目を向けてみてください。「猫背」「時間を守らない」など、悪いところを書き出していけば「振られても別に良いか」と思えるようになるはずです。
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