社内恋愛で嫉妬したときの対処法は？上手に対処して恋愛を楽しもう！

パートナーが他の異性と接する機会が多く、しかも業務中なので甘える事もできない、社内恋愛は何かと不自由なので、どうしても嫉妬心が生まれやすくなってしまいます。しかし、お互い仕事中なので、冷静に対応しなければなりません。

心の中でモヤモヤを抱えたまま仕事をするのは、正直言って辛いですよね。ですので、社内恋愛で嫉妬したときは上手に対処していかなければなりません。では、社内恋愛で嫉妬をした際の対処方法について詳しく見ていきましょう。

とにかく仕事に集中する

仕事中に嫉妬してしまう事があっても、仕事に集中すれば忘れられるという事があります。よって、社内恋愛で嫉妬したときは、とにかく目の前の仕事に集中するというのも1つの手段です。

人は、何かに集中している時は他の事を考えられなくなりますので、この方法は非常に有効となるでしょう。逆に、嫉妬する機会が多いようであればそれだけ、仕事に集中できる機会が増え、業務成績が上がるという可能性もありますよ。

2人っきりの時に沢山甘える

仕事中は恋人のように接する事ができないなど、社内恋愛には意外と弊害も多いです。思うように恋人と接する事ができないというストレスも、嫉妬を生みやすくしている土壌となっています。

ですので、仕事が終わって2人きりになれた時は思いっきり甘えるようにしましょう。このチャンスを逃してしまったら、次は何か月も会えないものだと考えるのです。2人きりの時間をたっぷりと充実させれば、仕事中に嫉妬を感じる事も少なくなるはずですよ。

自分の気持ちを伝えてみる

社内恋愛で嫉妬した場合、その多くは自分の中だけで処理してしまおうとします。相手も仕事中なのだからと、自分を言い聞かせるのです。しかし、このやり方だとどうしても限界があります。

ですので、嫉妬してしまうという気持ちを正直にパートナーに伝えるのも対処方法の1つです。わがままに感じてしまうかもしれませんが、嫉妬してしまうのは仕方のない事。できるなら具体的に、どんな事をされると嫉妬してしまうのかを伝えるのが効果的です。

そして、可能であれば嫉妬するような行為をやめてもらいましょう。やめる事によって周囲に迷惑がかかりそうと思うのであれば、自分の目の届かないところでするようにお願いするのもありです。

どうしても辛いならその場を離れる

相手の事が好きなほど、嫉妬の気持ちが強くなってしまうもの。好きになればなるほど、相手の些細な言動に対しても嫉妬してしまうのが、社内恋愛の辛いところです。

好きだからこそ、相手が何かするたびに嫉妬してしまうそんな時は、パートナーからできるだけ離れてしまう事をおすすめします。相手の態度や言動を目にしなければ、嫉妬の気持ちは幾分抑えられるはず。

目に入ってしまうので余計な事を考えてしまったり、嫉妬したりしてしまうものだという事を理解して、適切な距離感を探していきましょう。

自分に自信を持つ

嫉妬してしまうのは、自分に自信が持てないからというケースも多々あります。自分に自信がないので、誰かに取られてしまうのではと不安になってしまうのです。そんな時の解決方法はやはり、自分に自信を持つ事でしょう。

パートナーが他の人と楽しそうに話していたとしても、自分に自信があれば寝取られるという心配も起きないはず。同時にパートナーに対しても寛大に接せられるようになるので、2人の関係もより良いものになるでしょう。

自分自身をしっかりと持つというのは、それだけ相手に対して広い心で接せられるという事でもあります。これは社内恋愛に限らず、恋愛全般において非常に有効な事ですよ。