カップルでできる幸せ太りの解消法
ウォーキング
手軽にできる幸せ太り解消法がウォーキングです。歩く場所は通勤途中の道でもいいですし、自然豊かな公園、近所などどこでもOK。歩くことができればどこでもできるのがメリットです。
カップルでウォーキングすれば一緒に会話を楽しみながら歩けますし、1人でやるよりも長続きしやすいですよ。
スポーツ
幸せ太りの解消には、スポーツをするのが一番といっても過言ではありません。スポーツなら好きなものを楽しくできるのが良いですね。カップルでできるスポーツといえば、例えばテニスやバドミントン、キャッチボールもいいでしょう。
楽しいと思えるスポーツなら、何に挑戦してもOKです。
食事制限
1人で黙々と食事制限するのはつらいですが、恋人と一緒なら乗り越えられるのではないでしょうか?一緒にダイエットメニューを考えて作ったり、食事制限について学んでみたりも良いですね。
1人ではつらい食事制限も、カップルでやればきっと楽しいダイエットになりますよ。
ジムに通う
自主的に運動するのが向いていないカップルは、ジムに入会するのがおすすめです。ジムにいけば運動をしないわけにはいかないですし、「やるぞ」という気分になれます。
また、1人だとジムに行くのが面倒になりがちですが、カップルでジムに入会すれば楽しく通うことができるでしょう。
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