彼氏にイライラしてしまう…これって倦怠期？理由や解決法をご紹介！

彼氏へのイライラをそのまま放置していれば、やがて気持ちが冷めてしまうことがあります。あるいは、単に倦怠期であるのに別れて後悔するパターンも起こり得るでしょう。

そうならないために、次は彼氏にイライラした時にできる対処法をご紹介します。さまざまな方法を用いて彼氏へのイライラを鎮め、冷静に対処してください。

彼氏と少し距離を置く

彼氏にイライラする原因には、「距離が近すぎる」が考えられます。一緒に居る時間が多すぎて相手の欠点ばかり見えてしまったり、相手にイライラする中以前と変わらない距離でいれば、距離が近すぎて喧嘩にもなってしまうでしょう。

ですから、彼氏と少し距離を置くと良いですね。仮に毎日連絡をとっていたのであれば、2～3日に1回に減らしたり、週1回のデートを2週に1回にするといったようにして、少し彼氏と距離を置いてみてください。

関わる時間が少なくなることで、気持ちに余裕ができたりイライラする場面を回避することができます。

イライラを抑えて自分の気持ちを冷静に伝える

彼氏の行動や発言で気になることがあり、同じことでイライラするというのであれば、彼氏にその思いを伝えてみても良いでしょう。ただ、イライラした中彼氏に伝えれば、彼氏が受け入れにくいだけでなく口論へと発展する恐れがあります。

ですから、伝える時はイライラを抑えて冷静に話すべきでしょう。一度深呼吸をし「喧嘩にならないように」と意識することで、冷静さを保つことができます。

そして、「話したいことがあるんだけどいい？」と前置きを添えれば、普段耳を貸さない彼氏もしっかりと聞いてくれるはずです。

恋愛以外でストレス発散する

もし、彼氏にイライラする理由が自分にある場合は、恋愛以外でストレスを発散してみましょう。

例えば、一人カラオケに行って大声を出してみたり、好きな物を好きなだけ食べるといった方法で良いです。自分の中にあるストレスを発散するだけでも、彼氏に対するイライラが収まることもあります。

また、彼氏にイライラする理由が自分にあるのに彼氏にあたってしまうと、今度は彼氏が不満を持ちイライラするはず。そうした悪い連鎖が起きないよう、自分でイライラを解消することも大切です。

友達と飲みに行って愚痴を聞いてもらう

彼氏と喧嘩をしたくないものの「このイライラを吐き出したい！」という人は、友達と飲みに行って愚痴を聞いてもらってください。すると、思いが満たされてイライラが自然と解消されるでしょう。

また、彼氏以外の時間を持つという意味でも、友達と飲みに行くことはおすすめです。楽しい時間を過ごして笑ったり、愚痴を吐き出してスッキリすると、彼氏の見方が変わることがあります。

このような時間は、定期的に持つと良いですね。自身のストレス解消にもなり、彼氏との間にほどよい距離も持てます。