心が折れた時はどうすればいい？原因や立ち直り方など徹底解説します

心が折れやすい人がいる一方で、心が折れにくい人っていますよね。いつも明るく、ポジティブな人は心が折れたら立ち直るのも早いのかもしれません。

ここからは、心が折れにくい人の特徴について一緒に詳しく見ていきましょう！

ポジティブ思考

心が折れにくい人はポジティブ思考が基本です。失敗しても「もっと頑張ろう！」「失敗だってある！」と思い、失敗を次に進むエネルギーに変えます。

人に対してもネガティブな感情は抱かずに、「ごめんね」よりも「ありがとう」と口にする傾向があるのです。ポジティブな考えや発言は、自分の心に余裕を持たせると同時に、自然と自己肯定感の向上に繋がります。

明るく物事をとらえるだけで、心が折れにくくなるだけでなく、心が折れたとしてもすぐに立ち上がれるポテンシャルを兼ね備えていると言えるでしょう。

ストレスを溜めない

心が折れる原因には、ストレスも大きく関わってきます。ストレスを溜め込んでしまうと、心にゆとりが無くなり、冷静に物事を判断する余裕がなくなってしまうのです。

そのため、心が折れにくい人はストレスを溜めない努力をしています。自分に趣味の時間を与えたり、お金をかけたり「自分のために」お金や時間を遣うようにしているのです。

自分にご褒美を与えることは、自尊心を養う行動にも繋がります。ストレスを溜めない人は、上手にガス抜きをして、自分をコントロールできている状態と言えるでしょう。

自立している

自分の機嫌を自分でとれる人は、気持ちが安定していてなおかつ精神的にも自立しています。精神が自立していると、自分の心が折れそうになった時にも、うまく立て直すことができるのです。

逆に、精神が自立していない人は自分が落ち込んだり、怒ったりしても上手く気持ちがコントロールできずに、自分に振り回されてしまうことに。まずは、自分自身がどのような性格をしているのか、どうすれば精神が安定するのか考えることが大切になります。

愚痴を言わない

心が折れやすい人は、ネガティブで他人に対しても否定的ですが、心が折れにくい人は、自分の愚痴も他人の愚痴も言わない傾向にあるのです。

マイナスな言葉を発しない行動は、自然とポジティブな性格へ自分を導けます。自ら発する言葉を一番に聞くのは自分自身なので、他人の愚痴を言ってしまうとそのネガティブな言葉が自分にもかえってきてしまうので注意してください。

なるべく、他人にも自分にもポジティブな言葉をかけることで、人間性も良くなり自然と生活環境や人間関係が豊かなものへと発展していくでしょう。

物事を深く考えすぎない

物事を深く考えすぎない人は、心が折れにくい傾向にあります。何か失敗してしまっても、「そんなこともある！」と考えて、ネガティブに受け止めすぎないのです。

また、他人に悪口を言われても「人には人の考え方がある」と、あえて悪口を言う人を否定しないという見方を持っています。

マイナス思考にならないだけでなく、物事を深く考えすぎないことで上手に受け流せているのです。このように、軽く流せる力が身についている人は、心が折れるような出来事も上手く回避できていると言えるでしょう。