「取り越し苦労」をする人の特徴や原因を大公開！やめる考え方も！

ここからは、取り越し苦労をする人の体験談を紹介します。

取り越し苦労をする人の体験談を知ることで、自分と同じ気持ちを持つ人がいると実感できるでしょう。これによってさらに前向きな気持ちになるため、同じ悩みを共有するつもりで読んでみることをおすすめします。

すぐ緊張してしまって体中が痛くなります…

「すぐ緊張してしまって体中が痛くなります…。不安や恐怖から身動きできなくなる自分を変えたい…」（男性/28歳/会社員）

強い緊張を感じると、あれこれと考えてしまい体が動かなくなってしまう人は多いでしょう。思考がパニックを起こしてしまうので、余計なことをさらに考えるようになります。これによって緊張感が強まり、体にも悪影響が出始めるのです。

極度の取り越し苦労は、その人に悪影響を与えるほど問題といえます。状況を整理する癖をつけることで、パニックによる緊張や不安からも解放されるでしょう。

毎日疲労感が抜けない

「取り越し苦労が多いせいで毎日疲労感が抜けないです…」（女性/30歳/OL）

取り越し苦労が多いと、不要な負担が自分にかかるため疲労感が溜まっていきます。特に、取り越し苦労が癖になってしまっていると、それこそ毎日疲労の積み重ねになるでしょう。身も心も休まらないと感じるため、日を追うごとに思考はさらにネガティブになっていきます。

そのため、取り越し苦労をしていると自覚しているなら自分を変えていきましょう。前向きに考える癖だけでもつけると、日々の疲労感から解放されますよ。

心配から眠れなくなる…

「心配から眠れなくなります…。あれこれと余計なことを常に考えてしまうので、寝落ちするまでに多くの時間が必要です…」（男性/34歳/会社員）

起こり得ないことばかり考えてしまう人も多いですよね。自分ではいけないと思っていても、一人になることでグルグルと思考が悪い方へと回ってしまう人もいるでしょう。これによって心配事が増えると、眠れなくなっていきます。

また、睡眠不足に陥るとさらに心はネガティブな方へと転がっていくもの。だからこそ、自分の考え方を意識して変え、しっかりとした睡眠時間を確保することも大切です。

物事に集中できなくてミスばかり…

「考えすぎるせいで物事に集中できなくてミスばかり…。目先のことに集中したいのに、取り越し苦労をするせいで余計なことばかり考えます」（女性/27歳/OL）

取り越し苦労をする人は、考えすぎる癖がありますよね。あれこれとさまざまなことを考えてしまうからこそ、物事に集中しにくいでしょう。このせいでミスをすることも多く、注意散漫を指摘されることも。

仕事でのミスを防ぐためにも、取り越し苦労はやめるようにしましょう。目の前のことに集中できるようになれば、不要なことも考えずに済みますよ。