破滅願望を持つ人の性格&特徴を解説｜破滅願望を持った時の対処法も (5/8)

【診断】あなたの破滅願望の強さはどれくらい？

ここで自身の破滅願望の強さをチェックしてみましょう。

次の診断項目に、あなたはいくつ当てはまりますか？当てはまる数がいくつかチェックし、自身の中にある破滅願望がどれくらいか確認してみてください。

・診断1.起きた不幸を自分のせいだと思い込む
・診断2.努力は報われないと思っている
・診断3.自分だけが不幸だと本気で考えている
・診断4.他人の幸せが憎い
・診断5.恋人に依存しやすい
・診断6.物事や人の発言を悪く考えてしまう
・診断7.自分への自信がない
・診断8.何かと他者と比較することが多い
・診断9.人のアドバイスを素直に受け入れられない
・診断10.ストレスの発散方法が分からない
・診断11.途中で諦める癖がある
・診断12.何かと文句を言うことが多い

以上12個中、あなたはいくつ当てはまりましたか？

破滅願望診断0～5個【危険度：低】

当てはまった数が5個以下だったあなたは、破滅願望はほとんど持っていません。問題や悩みをしっかりと解決することができ、上手くストレスも解消できていると言えます。

破滅願望診断6～9個【危険度：中】

6～9個当てはまった人は、やや破滅願望があると言えます。ストレスを抱えていながらも、自分の中に溜め込んでいるはずです。

また、ネガティブ思考な一面があります。起きていないことを被害妄想によって悪く考えたりせず、現実をありのままに受け止めるようにしてください。

破滅願望診断10個以上【危険度：高】

破滅願望診断で10個以上当てはまったあなたは、破滅願望が強いです。もうすでに「何もかも壊れてしまえ」「どうなってもいい」と、投げやりになっている人もいるでしょう。

ただ破滅願望がもたらす影響は、自分にも周囲にも大きいです。これからご紹介する対処法を上手く活用し、破滅願望を緩和させてみてくださいね。