虚無感を感じる瞬間や原因とは？虚無感を解消する方法も徹底解説！

虚無感を感じる原因《前編》では、その人の心理状態や性格的な面が原因となるものをご紹介しました。

《後編》では、物理的な原因をご紹介していきます。外界から受ける影響により、自分の内面が刺激され、虚無感に襲われる…。そういったケースもあるので、「何が原因かわからないけど、虚無感に襲われる」と言った人は、参考にしてみてもいいでしょう。

それでは、虚無感を感じる物理的原因を、４点挙げていきましょう。

私生活が乱れている

虚無感を感じるのは、メンタルな部分だけが原因になるわけでありません。私生活が乱れていることも、また一つの原因となるでしょう。不規則な生活時間、偏った食事や睡眠は、体のバランスを崩します。

体のバランスは心のバランスにも直結していくでしょう。「最近かったるいな」と思った時に、気分が鬱々としてしまったりしませんか？

鬱々となってしまった時には、何をしても気力を維持することができません。やらなきゃいけないことがあっても「どうせ意味なんかないし」と、手付かずで終わることになるでしょう。

天気の影響

意外なところで、天気が影響して虚無感を感じる人もいます。低気圧により頭痛がする、よく晴れた日には閉じこもりたくなる…。など、天気一つで自分の感受性が刺激されているのです。

頭痛がするから余計に気分が落ち込み、雨というすっきりしない天気に悲痛さを感じる人もいます。晴れた日には「自分は陽の光を浴びるような人間ではない」など感じる人もいるのだとか。

この場合は天気に気持ちが左右されているので、慢性的に虚無感に襲われるというわけでもないようです。ですが、朝感じた虚無感を、一日中引きずるという事はあるのかもしれませんね。

やりたいことが出来ていない

やりたいことが出来ていないのは、やらなければいけないことを優先させているから。それを義務のようにも感じて、一生懸命頑張るのですが、自分の満足度が高まっているわけではありません。

趣味や好きなことを諦めている状態では、心の安らぎも得られず、ふとした瞬間に「自分はなんのために頑張っているんだろう」「頑張ることに意味なんかあるのか」と自問自答するようになります。

また、自分の時間を我慢しているのに、周りで自分の時間を謳歌している人を見ると、「バカらしい」と虚無感を感じるケースもあるようですね。

何事も四角四面でないと気が済まない

四角四面。几帳面や生真面目という言い方もできますが、平たく言えば「なんでもきっちりしていないと嫌」という考え方の人です。これを、人に対してだけではなく、全てのことに対して向けがちになっているのでしょう。

例えば、重なった本がずれているだけでも、「何を考えているんだろう」と不信感を持つことになります。「自分だったらきっちりやるのに」と端を揃えて置き直すタイプの人です。

しかし、周りを見渡すと、意外にも世の中は適当だらけということに気付きます。そして、きっちりやっている自分はなんなのだろうと、虚無感に襲われるというわけです。