「取り越し苦労」をする人の特徴や原因を大公開！やめる考え方も！

「取り越し苦労」とはよく耳にするものの、実際にどんな意味なのか知らないという人も多いでしょう。今回はそんな人のために、取り越し苦労について紹介します。

余計なことを考えてしまう癖がある人は、是非自分の振り返りとして活用してみましょう。

取り越し苦労の意味

そもそも取り越し苦労とは、「ありもしないことに対して強い不安を感じる」「あれやこれやと必要のない不安から心が休まらないさま」といった意味があります。日々不安を感じることはあれど、将来や未来に対して強い不安を感じることはありませんか？

こうした不安を毎回のように感じる、ハラハラとして心が落ち着くことがないといった人は、取り越し苦労をしやすい人です。

また、取り越し苦労は多くの場合、何の問題もなく終わります。まさに「不安を感じるほどのものではない」ことに対して、強い不安や恐怖を抱いてしまうことなのです。

取り越し苦労の使い方

取り越し苦労の使い方は、主に思い違いだったときや何も起こらずに済んだときに使われることが多いです。

例えば、
・「心配したけど取り越し苦労だったみたいだ」
・「仕事をする前から取り越し苦労をしてしまい、集中できなかった」

などの使い方をします。これから起こること、そして終わったことに対してどちらにも使われる言葉です。その時々の状況で使い方も変わりますが、多くは「不安を感じている（いた）」という気持ちを表します。自分の状況や状態に合わせて適切に使っていきましょう。

取り越し苦労の類義語や言い換え

取り越し苦労の類義語や言い換えは、「杞憂（きゆう）」「懸念（けねん）」などが挙げられます。これらは将来や未来に対して憂う気持ちや心配する気持ちを表す言葉です。主に取り越し苦労に近い言葉については杞憂が一番適切といえるでしょう。

杞憂も将来に対する不安や恐怖から、必要のない心配をしてしまうことを意味します。逆に、懸念はある物事に対してまっとうな心配をすることです。しかし、どちらも結果的に取り越し苦労で終わることが多いため、似たような言葉としてよく挙げられています。

どんな言葉を使うにしても、必要以上の心配や不安は自分を苦しめるだけです。肩の力を入れすぎず、もっと物事に対してどんと構える姿勢を持つようにしましょう。

取り越し苦労を抜け出すメリット

ポジティブに考えれば、将来対する不安からさまざまな対策を事前に行えるのが取り越し苦労のメリットといえます。しかし、強い不安や心配感は自分に負荷をかけることになり、心身共に休まることがありません。

取り越し苦労は主にデメリットの方が大きいもの。だからこそ、「そんなことば起こりっこない」と前向きに考えることが大切です。取り越し苦労を抜け出すことができれば、今以上に伸び伸びとした気持ちで日々を過ごせるでしょう。

事前の準備ができるといっても、必要のない気苦労や疲労を抱えるよりも伸び伸びと過ごせた方がより人生は楽しく感じられます。だからこそ、取り越し苦労を抜け出して笑顔溢れる毎日を過ごしましょう！